Jesienny trening na świeżym powietrzu działa cuda. Wystarczy 15 minut
Jesień to okres, gdy wiele osób odczuwa gorszy nastrój, spadek motywacji i sił. Mobilizacja do ćwiczeń pozytywnie odbije się nie tylko na naszym zdrowiu i...
To dobry dzień, by prosić szefa o podwyżkę
22 września przypada Światowy Dzień Ćwiczenia Przed Lustrem Prośby o Podwyżkę Płacy. Na najbliższy piątek warto więc zaplanować rozmowę z szefem o podwyżce;...
Jak spalić kalorie bez ćwiczeń?
Nie lubisz ćwiczyć? Dzięki tym czynnościom możesz codziennie spalić sporo kalorii. Powszechnie wiadomo, że codzienne ćwiczenia poprawiają sylwetkę oraz...
E-skin - rewolucyjna koszulka do ćwiczeń
Japońska firma Xenoma zaprezentowała koszulę nowej generacji, która ma nas wspomóc w ćwiczeniach. Wykorzystywana będzie również w grach. - Myślę, że w...
Jak dodać sobie energii w czasie pracy?
Oto kilka prostych ćwiczeń, które można wykonać w pracy, aby dobrze zacząć dzień. Jakie aktywności można wykonać za biurkiem?
Fitness walking - świetny sposób na wiosenne spacery
Każda aktywna forma spędzania wolnego czasu jest dobra, ale zawsze jest sposób, aby maksymalizować efekty naszych wysiłków. Na przykład w przypadku leniwych...
Taniec poprawia figurę, dodaje radości i pewności siebie
Z początkiem wiosny niemal każda kobieta czuje potrzebę zadbania o swoją figurę. W końcu lato tuż-tuż. Taniec to doskonały sposób, aby zrobić to z radością.
Pożar w Hali Opery. Ewakuowano pracowników [film, zdjęcia]
Około godz. 10.15 w Hali Opery spod sceny zaczął wydobywać się dym. Włączyły się czujki alarmowe i komunikaty o ewakuacji. Na szczęście były to tylko ćwiczenia.
Ćwiczymy tylko regularnie
Intensywny wysiłek fizyczny może zagrozić zdrowiu, a nawet życiu osób, których organizmy nie są przyzwyczajone do takich dużych obciążeń.
Wojsko. Badali tęczówkę oka, szkolili się przed wyjazdem na misję
Informatyczne systemy dowodzenia, trójwymiarowa mapa oraz aparat biometryczny to już współczesne narzędzia pracy żołnierza na misji.
Autobus wjechał w pociąg. Zobacz wypadek z lotu ptaka [zdjęcia]
W poniedziałek ok. godz. 9 autobus linii 102 zderzył się z pociągiem towarowym, w którym przewożone były materiały niebezpieczne. Cztery osoby zmarły, 30...
Popłynął w morze. Rejs wygrał podczas WOŚP.
Dziś zwycięzca aukcji Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy wypłynał w morze na pokładzie ORP "POZNAŃ" i wziął udział w ćwiczeniach sił 8. Flotylli Obrony...
Dziś ćwiczenia na morzu. 5 ton wyleciało w powietrze.
Saperzy, nurkowie, minerzy oraz chemicy z 3. Flotylli Okrętów i 8. Flotylli Obrony Wybrzeża biorą dziś udział w ćwiczeniach wojsk inżynieryjnych i chemicznych...
Wypadek na przejeździe kolejowym - symulacja. Drezyna uderzyła w forda [zdjęcia, wideo]
Dziś przed południem, na strzeżonym przejeździe kolejowym przy stacji Szczecin Dąbie, w forda fiestę którym jechały dwie osoby, uderzyła drezyna. Strażacy...
Zadymy i burdy z kibicami. Wszyscy ćwiczą przed Euro 2012
Do burd i zadym z udziałem kibiców może dojść i w naszym regionie. Po policjantach, zachodniopomorscy prokuratorzy szykują się do EURO 2012.
Strzały przed aresztem w Szczecinie. Kibice w natarciu? Nie, to tylko ćwiczenia
W środę około godz. 10.10 grupa kibiców zebrała się przed szczecińskim aresztem. Próbowali podpalić budynek i domagali się, by wypuszczono ich kolegę, który...
Wojskowi strażacy na ćwiczeniach w Świnoujściu
Blisko czterdziestu oficerów Wojskowej Ochrony Przeciwpożarowej z jednostek wojskowych całego kraju gościło w świnoujskim Porcie Wojennym.
Szczecin. Mocna "czwórka" za ćwiczenia żołnierzy dwunastki [zdjęcia]
Odparli atak dywersantów i uratowali rannych - na szczęście było to tylko dwudniowe ćwiczenia ratowników z 12 Brygady Zmechanizowanej.
Pokazali co potrafią: Ćwiczyli ze wsparciem lotnictwa [foto]
Kierowanie ogniem pododdziałów w obronie i w natarciu, w dzień i w nocy, zakończyło praktyczne sprawdzenie umiejętności pododdziałów 12 Brygady Zmechanizowanej...
Stargardzcy artylerzyści celnie strzelali nad polskim morzem
Ruchome cele były kilka kilometrów od nich. Żołnierze stargardzkiego dywizjonu mieli je namierzyć i zniszczyć. Treningowe zadania wykonali celująco.
Żołnierze strzelali na poligonie a później honorowo oddawali krew
Żołnierze Narodowych Sił Rezerwowych zakończyli swoje pierwsze ćwiczenie w 12. Brygadzie Zmechanizowanej. Ochotnicy nie tylko trenowali, ale też honorowo oddali...
"Śmiały Orzeł 11" - sprawdzają się podczas trzęsienia ziemi
Żołnierze Wielonarodowego Korpusu Północno-Wschodniego kończą ćwiczenie pod kryptonimem "Śmiały Orzeł 11", które odbywa się w niemieckim Prenzlau.