Śniadanie

Zdrowe śniadanie pełne wartości odżywczych, ale także cieszące podniebienie można wykonać w kilka minut, mając do dyspozycji podstawowe artykuły spożywcze. Podpowiadamy 8 przepisów na zdrowe śniadanie, które będzie idealnych posiłkiem, aby rozpocząć dzień z mnóstwem energii.

Jakie śniadania jada się w różnych krajach? Z reguły im bardziej na południe, tym śniadania są lżejsze. W regionie śródziemnomorskim posiłek ten uznaje się za nieistotny - smakosze czekają na obiad lub obfitą kolację. A gdzie jada się najwięcej? To nie jest galeria do czytania "na głodniaka"!

Jak zredukować nadmierny apetyt i jeść mniej? To wcale nie takie trudne, jeśli zna się odpowiednie triki! Proponujemy sprawdzone naukowo sposoby, które pozwolą zmniejszyć liczbę spożywanych kalorii bez konieczności ich liczenia, wyrzeczeń żywieniowych i zbytniego wysiłku. Sprawdź, jak to zrobić i zacznij już dziś!

Co na śniadanie? Najlepiej coś zdrowego, pożywnego, a przy okazji szybkiego do przygotowania. Co prawda nie wszystkie dania da się przyrządzić rano od podstaw – czasem wystarczy jednak przyszykować wcześniej tylko jeden składnik. Sprawdź nasze pomysły na pyszny i wartościowy pierwszy posiłek!

Jeśli bułka z szynką i serem to szczyt twoich kulinarnych możliwości, koniecznie zapoznaj się z naszymi pomysłami na pyszne kanapki!

Smoothie-bowl to posiłek, który po obejrzeniu tej galerii na pewno znajdzie się w twoim menu. To nie tylko pomysł na zdrowe śniadanie czy przekąskę, ale także poprawienie sobie humoru lub wprawienie innych w zachwyt. Nie wierzysz? To zobacz w naszej galerii, jak z prostego posiłku można zrobić dzieło sztuki!

Większość z nas wie doskonale, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia. Przyspiesza nasz metabolizm i podnosi energię, abyśmy mogli zająć się codziennymi sprawami. Często jednak zapominamy o śniadaniu czy nie mamy na nie czasu i jeśli będziemy mieli szczęście, napijemy się kawy. Okazuje się jednak, że nie wszystkie popularne produkty powinniśmy jeść na pusty żołądek. Których? Będziecie zaskoczeni!

Dobre śniadanie musi być pożywne, zróżnicowane i bogate w składniki odżywcze oraz powinno pokrywać około 20-25 procent dziennego zapotrzebowania energetycznego. Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, powinno być zjedzone najpóźniej 40-60 minut od momentu wstania z łóżka.

Kolorowe kanapki, smaczne sałatki czy po prostu porządne musli - nieważne co wybierzemy na śniadanie, ważne żebyśmy o nim nie zapominali. Dzisiejszy odcinek "Bądź w formie" pokazuje jakie pomysły na śniadanie mają uczniowie z SP 54 w Szczecinie i dlaczego wg nich jest ono takie ważne.

Śniadanie to podstawa, ale nie dla wszystkich. Według różnych badań Polacy coraz mniej chętniej sięgają rano po posiłek. Tyle w teorii. W praktyce o 8 proc. spadła liczba osób regularnie jedzących poranny posiłek. Jak twierdzi prof. Krystyna Gutkowska, dziekan Wydziału Nauk o Żywieniu Człowieka, na przeszkodzie stoi np. tryb życia, ale także przyzwyczajenia.

W kuchni, z rodziną, z talerzem owsianki i kubkiem herbaty - tak według najnowszych badań lubimy jadać śniadania.

Kanapka, owsianka czy jajecznica na bekonie - co zjeść żeby mieć energię na cały poranek? Z czego powinien składać się pierwszy posiłek w ciągu dnia i dlaczego nie powinniśmy o nim zapominać? Dzisiaj w programie "Zdrowo żyję" rozmawiamy o śniadaniach.

Jedni nie wyobrażają sobie bez niej śniadania, inni traktują ją jako znienawidzone danie z dzieciństwa. Mowa o owsiance, która uznawana jest za jeden z najzdrowszych posiłków. Jakie zawiera wartości odżywcze i dlaczego warto ją jeść? Oto krótki poradnik. Zdjęcia pochodzą z x-bank gallery.

Największe wielkanocne śniadanie zorganizowano dziś w Szczecinie. Na dziedzińcu Zamku Książąt Pomorskich zasiadło do stołów 400 osób.

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Bardzo ważne jest nie tylko to, co podczas niego spożywamy, ale także sposób, w jaki to robimy. Zdrowe, pożywne i ładnie podane - to gwarancja energii i dobrego samopoczucia przez cały dzień.

Na Wybrzeżu Rewalskim, właśnie zakończył się pierwszy w tym sezonie Bieg Śniadaniowy. W barwnym sportowym show, wzięło udział tysiąc osób.

Jaką myjkę ciśnieniową wybrać? Przedstawiamy najważniejsze parametry myjek ciśnieniowych. Bardzo istotne jest również to, jakie zastosowanie ma mieć myjka. Kupujesz myjkę ciśnieniową do samochodu, a może do mycia okien lub elewacji? Będzie to miało istotny wpływ na to, którą myjkę ciśnieniową wybierzesz. Przedstawiamy parametry, które bez względu na zastosowanie będą miały istotne znaczenie. Myjka ciśnieniowa nie należy do najtańszego sprzętu, dlatego warto dokładnie przemyśleć zakup i dopasować sprzęt do swoich potrzeb.

Zastanawiasz się czy lepiej wybrać wentylator czy cyrkulator? Na pierwszy rzut oka urządzenia te wydają się bardzo podobne. Jednak okazuje się, że są pomiędzy nimi różnice i to istotne. Które urządzenie wybrać? Postaramy się przedstawić najważniejsze różnice pomiędzy wentylatorami a cyrkulatorami, by ułatwić Ci podjęcie decyzji. W gorące dni urządzenie do ochładzania powietrza będzie prawdziwym zbawieniem. Przeczytaj nasz artykuł, by wybrać odpowiedni sprzęt do swojego domu lub mieszkania.

Klimatyzator przenośny jest świetnym urządzeniem, które ma za zadanie schładzać mieszkanie czy biuro. Doskonale sprawdzi się podczas letnich upałów, kiedy temperatura powietrza na zewnątrz jest bardzo wysoka. Jest to inwestycja, która może się zwrócić w krótkim czasie. Klimatyzatory przenośne jest łatwe w użytkowaniu, wydajne i nie hałasują. Istnieje możliwość doboru modelu, który będzie spełniał określone wymagania. Sprawdź, który klimatyzator przenośny będzie najlepszy dla Ciebie.

Termowentylator nazywany jest także farelką lub grzejnikiem przenośnym. Często przydaje się w domach i mieszkaniach, które potrzebują dogrzania w sezonie jesienno-zimowym. Będzie także doskonałym rozwiązaniem do domku letniskowego, kiedy wiosenne i letnie noce potrafią być chłodniejsze. Farelka świetnie sprawdzi się również w warsztacie, garażu czy sklepie podczas zimniejszych dni. Sprawdź, który termowentylator będzie dla Ciebie odpowiedni.

Zastanawiasz się, jaki grill ogrodowy wybrać, aby móc cieszyć się grillowaniem na świeżym powietrzu? Dobór odpowiedniego grilla do ogrodu wcale nie musi być trudny, wystarczy zastanowić się, jakie są oczekiwania wobec tego urządzenia. Sezon grillowy rozpoczyna się już wraz z nadejściem pierwszych ciepłych, wiosennych dni. W powietrzu zaczyna unosić się zapach grillowanych potraw i przydomowe ogródki oraz działki zaczynają zapełniać się znajomymi i rodziną. Grillowanie to nie tylko sposób na przyrządzenie smacznych posiłków, ale również czas spędzony z bliskimi na świeżym powietrzu. Sprawdźmy, jakie grille ogrodowe są dostępne i ich parametry.

Myjka ciśnieniowa jest bardzo przydatna, kiedy chcemy wyczyścić zabrudzony taras, balkon, elewację, płot czy samochód. To urządzenie jest bardzo popularne w ostatnich latach. Stało się tak dlatego, że myjki ciśnieniowe są praktyczne, kompaktowe i łatwo dostępne. Jest to również dobra inwestycja, która szybko się zwróci. Jaka myjka ciśnieniowa będzie odpowiednia?