cholesterol

Spośród dziesiątek diet odchudzających tylko kilka jest w czołówce tych najbardziej polecanych – muszą bowiem nie tylko ułatwiać utratę nadwagi, ale też być bezpieczne dla zdrowia. Która z nich jednak działa najskuteczniej? Odpowiedź na to pytanie znajdziesz w naszym artykule!

Dieta paleo to sposób odżywiania mający naśladować nawyki naszych przodków. Choć ze względu na skład budzi wiele kontrowersji, do tej pory uznawano ją za bezpieczną, a nawet korzystną dla zdrowia. Nowo odkryta zależność między dietą „jaskiniowców” a metabolizmem cholesterolu pokazuje jednak, że przy dłuższym stosowaniu dieta paleo może działać szkodliwie.

Cholesterol to składnik ważny dla organizmu, ale w nadmiarze dla niego szkodliwy. Gdy jego poziom we krwi jest wysoki i grozi rozwojem lub pogorszeniem miażdżycy i innych poważnych zaburzeń, lekarz często zaleca dietę niskocholesterolową. Czego więc nie należy jeść lub ograniczać w diecie? Oprócz jajek, dań z tłustego mięsa i produktów mlecznych, są też inne produkty, które mają go równie dużo, a nawet więcej – i niekoniecznie widnieją na „czarnej liście”. Sprawdź, na które „bomby” cholesterolowe najlepiej uważać!

Wysoki cholesterol zwiększa ryzyko chorób serca, dlatego często obniża się go za pomocą leków. Tymczasem istnieje zestaw produktów spożywczych, które poprawiają skład lipidowy krwi i dzięki temu chronią arterie przed miażdżycą. Zyskał on nazwę dietetycznego portfolio, a jego działanie potwierdzono w badaniach. Sprawdź, jakie pokarmy pomogą na podwyższony cholesterol!

Jesień oznacza sezon na pyszną polską dynię, śliwki i.. jabłka. Dowiedz się, na jakie schorzenia pomagają te przepyszne owoce i dlaczego warto sięgać po nie nawet codziennie!

Miażdżyca to choroba początkowa niedająca o sobie znać. Stopniowo mogą pojawiać się drętwienia nóg i rąk, skurcze, zawroty głowy, czy trudności w zasypianiu. Często te niespecyficzne symptomy zostają przypisane innych chorobom, albo zwykłemu niedoborowi magnezu i potasu lub zmęczeniu. Ponieważ konsekwencje nieleczonej miażdżycy są bardzo poważne, sprawdź jakich objawów nie należy bagatelizować!

Jabłko to owoc bogaty w polifenole i błonnik pokarmowy, łatwo dostępny i lubiany. Badacze chętnie podejmują próby interwencji żywieniowych mających na celu ustalenie, czy włączenie do diety jabłek ma korzystny wpływ na poziom cholesterolu we krwi. Ponieważ wysoki jego poziom sprzyja miażdżycy, a ta zwiększa ryzyko m.in. udaru mózgu i zawału serca, kolejne pozytywne wyniki badań z udziałem jabłek, to ogromny powód do radości.

Awokado, czyli smaczliwka to owoc wywodzący się z Meksyku. Tłusty, kremowy miąższ dojrzałego awokado, to dobre źródło potasu, magnezu, cynku, kwasu foliowego, witamin z grupy B – a przede wszystkim nienasyconych kwasów tłuszczowych i błonnika. Dowiedz się, kiedy szczególnie warto włączyć do codziennej diety awokado!

Cholesterol to nie jest żadna podstępna trucizna. Naukowcy potwierdzili bowiem, że cholesterol jest składnikiem bardzo potrzebnym do życia

Cholesterol, choć naturalnie występuje w naszym organizmie i odgrywa kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu wszystkich komórek ciała, może także niebezpiecznie gromadzić się w ściankach naczyń krwionośnych, prowadząc m. in. do miażdżycy, a także innych chorób serca i układu krążenia. Jednym ze skutecznych sposobów na obniżenie poziomu „złego” cholesterolu - nawet do 10 procent - może być zastosowanie się do zasad zbilansowanego jadłospisu 1500 kcal, opracowanego przez Ogólnopolskie Centrum Dietetyki Instytutu Żywności i Żywienia. Zobacz przykładowy plan posiłków na jeden dzień.

Na dźwięk tego słowa niektórzy drżą. Wiadomo, że trzeba go kontrolować, że powinien mieć odpowiedni poziom i że ten zły może prowadzić np. do zwału serca. Warto zatem dowiedzieć się o nim czegoś więcej. Dziś w Kulisach zdrowia rozprawiamy się z cholesterolem.

Jajo symbolem życia nie jest bez powodu - zawiera ono substancje, z których organizm buduje własne białka. Zgodnie z najnowszymi wynikami badań, nawet cholesterol żółtka nie jest szkodliwy.

Podwyższony poziom cholesterolu to problem, z którym boryka się coraz większa liczba Polaków. Jak sobie z nim radzą? Czy stosują odpowiednią dietę?

Jego podwyższony poziom nie daje żadnych objawów, może tymczasem stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia. Mowa o cholesterolu.

Kolor niby podobny, kofeiny też tyle samo, a jednak jedna filiżanka kawy nie równa jest drugiej pod względem walorów zdrowotnych. A decyduje o tym sposób przygotowania napoju.

Studenci PAM organizują dziś bezpłatne pomiary cukru i cholesterolu, masy ciała i ciśnienia tętniczego. Będą przeglądy jamy ustnej oraz pokazy ratownictwa medycznego oraz nauka udzielania pierwszej pomocy.

Uwaga, nie tylko nadmiar, ale też niedostatek cholesterolu jest szkodliwy dla zdro-wia - przypominają naukowcy z Japonii i USA.

Jak źle zaparzysz, to ci zaszkodzi. Jedna filiżanka nie równa jest drugiej pod względem walorów zdrowotnych.

Specjaliści mówią o cholesterolu: niewidzialny wróg. Jego podwyższony poziom nie daje żadnych objawów, może tymczasem stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia.

Jak pokazały wyniki badańopinii publicznej, aż 80% mężczyzn nie wie, jaki jest prawidłowy poziom cholesterolu, a 69% nie widzi potrzeby badania jego poziomu.

109. Szpital Wojskowy z Przychodnią przy ul. Piotra Skargi w Szczecinie przestał już być placówką covidową. Działa tam izba przyjęć, oddziały, laboratoria, odbywają się planowe zabiegi.

O zdrową dietę powinniśmy dbać zawsze, ale wielu z nas dopiero w obliczu choroby zaczyna bardziej skupiać się na tej kwestii. Warto jednak wiedzieć, że nie wszystkie produkty, choć zdrowe, zawsze warto jeść. Okazuje się bowiem, że niektóre z nich, spożywane w chorobie, mogą dodatkowo nasilić przykre dolegliwości. Zobacz, których zdrowych produktów lepiej nie jeść, gdy jest się chorym.