Chcesz zapobiec rozwojowi cukrzycy? Ruszaj się więcej. Rób tyle kroków dziennie
Więcej ruchu to mniejsze ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2. Natomiast określona liczba kroków dziennie zmniejsza to ryzyko nawet o 44 proc. Takie wnioski płyną z...
Plusy zimy? Spacery w śnieżnym krajobrazie zwiększają zadowolenie z własnego ciała
– Spędzanie czasu w zaśnieżonym otoczeniu poprawia samopoczucie, a chodzenie po zasypanym śniegiem lesie przekłada się na większe zadowolenie z własnego ciała –...
Niebezpieczny spacer. Lasy Państwowe ostrzegają: trzeba uważać na okiść
Lasy Państwowe opublikowały post na Facebooku, w którym przypominają, że spacerowanie po lesie czy parku zimą jest może przyjemne, ale może też być...
Dobre wieści z Tatr: popularny szlak znowu otwarty, a to tylko początek atrakcji
Tatry warto odwiedzić o każdej porze roku, a zwłaszcza w długi weekend, gdy jest więcej czasu na zwiedzanie dolin, zdobywanie szczytów, napawanie się przyrodą i...
Czy pies w lesie musi mieć smycz i kaganiec? Sprawdź, jak uniknąć 5 tys. zł mandatu
Wycieczki do lasów to świetny sposób na relaks pod miastem, a już wycieczka z ukochanym psem to często spełnienie turystycznych marzeń. Ale co właściwie mówią...
Chcesz zmniejszyć ryzyko rozwoju chorób przewlekłych? Wystarczy codzienny spacer
Co roku wskutek chorób przewlekłych umiera blisko 36 mln ludzi na świecie – podaje WHO. To pokazuje, jak poważnym problemem są zaburzenia o charakterze...
Zaledwie kilka minut ruchu po posiłku to ochrona przed cukrzycą
Rozwój cukrzycy typu 2 może być rezultatem zaburzeń glikemii, a zwłaszcza częstych i znacznych wahań stężenia glukozy we krwi poniżej i powyżej prawidłowego...
Rusza cykl spacerów weekendowych w Szczecinie. Przewodnicy szykują nietypowe atrakcje
Szczecin jest niezwykłym miastem i nawet stali mieszkańcy nie znają wszystkich jego sekretów. Teraz nadarza się okazja, by poznać stolicę Pomorza Zachodniego od...
Nowa trasa spacerowa w Warszawie. Można zwiedzić miasto śladami słynnej Polki
Warszawa jest rozległa i ma długą historię. Nic dziwnego, że miasto przecina gęsta sieć tras spacerowych, wiodących mieszkańców i turystów wśród...
Jak rozpoznać drzewo zimą? Kolejny spacer z rozpoznawaniem drzew i krzewów
Kolejny spacer z rozpoznawaniem drzew, krzewów i zielonych zakątków Szczecina (i najbliższych okolic) odbędzie się już w najbliższą sobotę. Spacerowicze...
Bunkry, duchy i Merkury w… gaciach
„Świnoujście jest fajne przez cały rok” – przekonuje Świnoujska Organizacja Turystyczna i zaprasza na darmowe spacery po mieście 44 wysp. W planie m.in....
Atrakcje okolic Szmaragdowego. Do czego służył tajemniczy tunel?
Wystarczy zejść z wyznaczonych szlaków, aby trafić w to wyjątkowe miejsce. Pozostałości tunelu kopalnianej kolejki i konstrukcja przypominająca mostek to...
Pomimo deszczowej pogody tłumy spacerowiczów nad morzem w Świnoujściu
Długi weekend pogodą nie rozpieszczał, ale mimo to, na świnoujskiej plaży nie zabrakło spacerowiczów. Śnieg i wiatr nie odstraszyły nawet kuracjuszy z...
Pogodny weekend w Międzyzdrojach przyciągnął sporo spacerowiczów! Zobacz na zdjęciach
Po ostatnich paru dniach, kiedy nad morzem wiał silny wiatr i padał deszcz, mieszkańcom nie chciało się spacerować. Niedziela okazała się nadzwyczaj pogodna,...
Co musi zawierać torba mamy, która wybiera się na spacer z dzieckiem?
Każda doświadczona mama wie, że spacer z dzieckiem wiąże się zabraniem ze sobą pokaźnej torby, która powinna zawierać masę rzeczy. Nieważne czy na dwór...
Wydma Orzechowska pokryta śniegiem [FOTOGALERIA]
Szukasz spokojnego miejsca na spacer, z dala od ludzi? Wydma Orzechowska nadaje się do tego doskonale. Nawet jeśli parking w Orzechowie jest pełen, na wydmę...
Nie chce ci się ćwiczyć? Mamy rozwiązanie!
Sport to zdrowie i co do tego nikt nie ma żadnych wątpliwości. Mimo tego, że coraz więcej osób podejmuje regularne treningi, każdemu zdarzy się chwila słabości...
Promenada w Świnoujściu tętni życiem [WIDEO]
Jeśli na weekend wybieracie się nad morze, warto postawić na spacery! Pogoda, chociaż chłodna, atmosfera na promenadzie gorąca. Poza tym, nie brakuje stoisk z...
Pogoda nad morzem. 8 w skali Beauforta!
Słonecznie i wietrznie zrobiło się w Świnoujściu po Świętach. Chętnych do spaceru w takich warunkach nie brakuje!
Marsz przeciwko krzywym chodnikom w Szczecinie. O co chodzi?
Szczeciński Ruch Miejski zaprasza w przedświąteczną sobotę na spacer szczecińskimi ulicami. Jednak zamiast podziwiania uroków Szczecina i cieszenia się wiosenną...
Werandowanie - kiedy zabrać dziecko na pierwszy spacer?
23 września przywitamy kalendarzową jesień. Za oknem coraz zimniej, więc wybierając się na pierwszy spacer z dzieckiem, pamiętajmy aby je odpowiednio...
Fitness walking - świetny sposób na wiosenne spacery
Każda aktywna forma spędzania wolnego czasu jest dobra, ale zawsze jest sposób, aby maksymalizować efekty naszych wysiłków. Na przykład w przypadku leniwych...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Lumarko Stół Piknikowy Z Ławkami 90X90X58 Cm Impregnowana Sosna