Tyle owoców możemy jeść dziennie. Sprawdźcie ile jeść jabłek, bananów, mandarynek i innych

Borówki/jagody

Optymalna ilość zjadanych owoców borówki amerykańskiej to około 60-120 gramów dziennie. Taka porcja przyjmowana regularnie dostarcza odpowiedniej ilości substancji czynnych, które mają prawo przełożyć się na faktyczne korzyści zdrowotne.