Dieta

Aby cieszyć się długim życiem nie wystarczy dbać o aktywność fizyczną, stosować zdrowe i modne diety czy odmładzać się za pomocą kosmetyków i nowoczesnych...

Dieta bez pieczywa to nie koniec świata i smacznych posiłków. Chleb i bułki można zastępować innymi produktami, a dzięki temu łatwiej unikać dodatkowych kalorii...

Zakwas to nieodłączny element tradycyjnej wielkanocnej zupy, jaką jest żurek. Ten niepozorny produkt powstaje w wyniku fermentacji mąki, dzięki czemu stanowi...

Po te pomarańczowe, bardzo zdrowe warzywa chętnie sięgamy na co dzień, a nie tylko od święta. I bardzo dobrze! Marchewki są bowiem niskokalorycznym źródłem...

Grupa krwi jest cechą dziedziczną. Zależy przede wszystkim od tego, jakie jej grupy posiadają rodzice. W Polsce najpopularniejsze są grupy A oraz 0, natomiast...

Dobrze zbilansowana dieta, która jest źródłem wszystkich niezbędnych witamin i składników mineralnych, może zwiększyć prognozowaną długość życia nawet o 10 lat!...

Ewa Chodakowska to znana trenerka, influencerka oraz założycielka firmy Be Diet Catering. Razem ze swoim zespołem wymyśliła nowy pakiet „Metamorfoza”. Koszt...

Choroby serca to jedna z najczęstszych przyczyn zgonów w Polsce i na świecie. Sprzyjają im m.in.: brak ruchu, stres i niezdrowa dieta. Aby uniknąć choroby...

Zdaniem ekspertów istnieją pewne produkty spożywcze, które prowadzą do największej i najszybszej utraty wagi. Lekarze i dietetycy zgadzają się, że niezawodna...

Chipsy to kaloryczna przekąska, która jest źródłem nasyconych kwasów tłuszczowych, soli oraz glutaminianu sodu. Częste spożywanie tego produktu może zwiększać...

Prawidłowa higiena snu warunkuje właściwe funkcjonowanie organizmu. Niedostateczna ilość lub słaba jakość snu może zwiększać ryzyko wielu chorób, w tym...

Kawa jest źródłem kofeiny, która zmniejsza ryzyko rozwoju miażdżycy czy cukrzycy typu 2. W badaniach udowodniono także, że u osób pijących umiarkowane ilości...

Zdrowa dobrze zbilansowana dieta musi zawierać owoce. Dietetycy zalecają spożywania 5 porcji dziennie owoców, jednak niekoniecznie wieczorem. Dlaczego? Fruktoza...

Chcąc być FIT, warto korzystać z ułatwień. Poznaj 10 trików z zakresu dietetyki, fitnessu i psychologii, dzięki którym szybciej i łatwiej osiągniesz cel. Te...

Jest wiele chorób, które utrudniają odchudzanie. Osoby, które na nie cierpią, nie są w stanie zrzucić zbędnych kilogramów, mimo stosowania niskokalorycznej...

Co jeść, aby mieć piękną skórę? Pierwsze oznaki starzenia najczęściej pojawiają się na twarzy. Zmarszczki wokół oczu i czole czy opadające policzki nie...

Czy da się wydłużyć życie za pomocą diety? Według najnowszych badań zmiana nawyków żywieniowych może zwiększyć prognozowaną długość życia nawet o 10 lat!...

Fast food na diecie jest zakazany! Tak myślisz? Jeśli z bólem serca omijasz KFC czy McDonald's, zagryzając marchewkę i wmawiając sobie, że to hamburger, zaś...

Magnez jest bardzo ważnym dla organizmu pierwiastkiem, który wspomaga działanie układu nerwowego oraz pracę mózgu, serca i mięśni. Obecnie wiele osób ma jednak...

Pizza cieszy się popularnością niemal na całym świecie. Ustanowiono nawet święto – Międzynarodowy Dzień Pizzy, który obchodzimy 9 lutego. A co wiemy o tym...

Dania z makaronem nie muszą być kaloryczne. Kluczem do przygotowania wyśmienitych niezagrażających sylwetce past jest kompozycja wysokiej jakości makaronu, z...

Jedzenie śniadań to same korzyści! Poranny posiłek pomaga zadbać o szybszy metabolizm, mniejszą tendencję do tycia, wyższy poziom energii do działania i lepszą...