Upały nie odpuszczą w Szczecinie. Alert RCB również na poniedziałek

"Uwaga! Dziś i jutro prognozowany upał (pow. 30 st. C). Unikaj słońca, wysiłku fizycznego i odwodnienia organizmu. W przypadku pogorszenia zdrowia dzwoń pod 112" - podało Rządowe Centrum Bezpieczeństwa w niedzielnym wpisie na Twitterze.

Przypomniano, że objawami przegrzania organizmu mogą być np.: przyspieszony oddech, podwyższona temperatura, nudności, zawroty głowy.

RCB zwróciło uwagę, że wraz ze wzrostem temperatur znacząco wzrasta ryzyko odwodnienia oraz przegrzania organizmu. - Upał może doprowadzić do wystąpienia udaru słonecznego lub cieplnego, który jest stanem zagrażającym zdrowiu, a nawet życiu - przestrzegli eksperci. Przypomnieli, że jego objawy to m.in: zmęczenie, silne bóle i zawroty głowy, nudności, gorączka czy szum w uszach.

Eksperci radzą, by nosić nakrycie głowy. Podkreślają, że nie wolno zostawiać dzieci i zwierząt w aucie.

Podczas gorących dni należy stosować kremy z filtrem UV oraz zamykać i zasłaniać okna. Zaleca się też picie niegazowanej wody.

- Nie pij alkoholu, bo odwadnia organizm; noś lekką i przewiewną odzież - wskazano w poradniku "Jak przetrwać upał".

RCB zaznaczyło, że upał wpływa też na układ nerwowy człowieka. Wysokie temperatury mogą powodować ospałość, zdenerwowanie, a także wpływają na poziom koncentracji i efektywność pracy.

- Należy pamiętać, że upał jest szczególnie niebezpieczny dla osób starszych i dzieci. Trzeba również zadbać o zwierzęta, gdyż wysokie temperatury również u nich mogą prowadzić do przegrzania organizmu - podkreślono.

Jak wyjaśniono na stronie internetowej RCB, upał to stan pogody, gdy temperatura powietrza przy powierzchni ziemi przekracza 30 st. C. - W ciągu dnia, najwyższa temperatura występuje pomiędzy godziną 15 a 18, a nie jak się powszechnie sądzi – w południe, zaś największe promieniowanie UV notowane jest w godzinach 12 – 13 - wskazano.