Warto też już teraz zacząć pić czerwoną herbatę. To właśnie w niej, dzięki krótszym procesom
fermentacji i kilkudziesięcioletniemu leżakowaniu, pozostaje dużo polifenoli, które wpływają na przyspieszenie trawienia.
Tanina stymuluje też wydzielanie żółci, potrzebnej do trawienia tłuszczów. Samo picie herbaty
oczywiście nie zapewni smukłej figury. Najpierw trzeba zredukować kalorie posiłków i zacząć się ruszać.
Wówczas dziennie należy popijać kilka filiżanek czerwonej herbaty, 30 minut po posiłku.
Połączenie kilku metod spalania daje dużo lepsze efekty. Koniecznie też znajdź czas na przynajmniej półgodzinny spacer. Spacery pomagają w redukcji masy ciała. Ponadto dobrym sposobem jest poranne uderzenie w ciało chłodnym prysznicem, który także poprawi krążenie naszej skóry i jej jędrność.
Można też skusić się na wypijanie kilku szklanek zimnych napojów, np. woda mineralna, soki.
Organizm, aby je wykorzystać, musi najpierw podgrzać, więc wykorzystuje do tego więcej energii. Kiedy spożywamy ciepłe napoje, wykonujemy całą robotę za organizm, pozbawiając go możliwości spalenia większej ilości kalorii.
Choć dla każdej gospodyni nadchodzące święta mogą być okresem stresowym, to pamiętaj,
że stres spowalnia przemianę materii. Stres i napięcia wiążą się dla niektórych ludzi z objadaniem i pocieszaniem się słodyczami, co dodatkowo obciąża przemianę materii.
Zapisz się na jogę, sama ćwicz, słuchaj muzyki relaksacyjnej.
Wskazany jest także wysiłek fizyczny, który pomaga wyżyć się po trudnym dniu. Sen również jest świetnym lekarstwem na stres.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
