Koronawirus cię przeraża? Nie ciebie jednego. Nie panikuj! Jak radzić sobie ze stresem, a jak chronić przed nim najmłodszych?

Stosuj sprawdzone metody

Przypomnij sobie, jak radziłeś sobie podczas poprzednich kryzysów w twoim życiu. Zwróć uwagę na to, jakie czynniki potęgowały twój stres, a co pozwalało ci się uspokoić. Postaraj się zaaplikować tą wiedzę w praktyce. Stosuj te metody relaksacyjne, które pomagały ci w przeszłości.