Jak nie dać się upałom i uzupełnić braki elektrolitów? Wybierz te świeże owoce. Są zdrową i smaczną alternatywą dla gotowych suplementów

Maliny o niskim indeksie glikemicznym

Maliny zawierają 87 proc. wody, są ubogie w cukry i mają niski indeks glikemiczny. Znajdziemy w nich natomiast kwasy organiczne, związki mineralne i antyoksydanty. Porcja 100 g malin dostarcza zaledwie 35 kcal.