Gotowana kukurydza i orzeszki w karmelu za 15 zł? Jedzenie na plaży nie musi tak wyglądać. Oto zdrowsza i tańsza alternatywa!

Agata Wodzień-Nowak
Agata Wodzień-Nowak
Wybierasz się na plażę? Zobacz w galerii, co najlepiej ze sobą zabrać do jedzenia i picia. Przyda się też torba termiczna.
Wybierasz się na plażę? Zobacz w galerii, co najlepiej ze sobą zabrać do jedzenia i picia. Przyda się też torba termiczna. Jakub Steinborn
Udostępnij:
Połowa wakacji za nami, ale to w sierpniu najwięcej Polaków wyruszy na urlop i wielu wybierze morze. Dzień spędzony na plaży jest przyjemny do czasu, gdy pojawia się głód. A tu przechadza się w wielką torbą na plecach młody chłopak wykrzykując rymowankę o gotowanej kukurydzy i orzeszkach w karmelu. Czasem ma też przenośną lodówkę z lodami albo mrożoną kawą. Kusi? Nie będzie ani tanio, ani zdrowo. Co zatem zabrać do jedzenia na plażę? Lista jest krótka, ale treściwa. I smaczna!

Spis treści

"Orzeszki w karmelu kup mój przyjacielu"

Znacie rymowanki sprzedawców z polskich plaż? Wykrzykują je lub wyśpiewują chodząc z towarem nad Bałtykiem. Przeciskają się między parawanami i zachęcają do zrobienia zakupów. Są paluszki, kukurydza gotowana lub w postaci popcornu, wata cukrowa, piwo, niekiedy nawet naleśniki z jagodami, pączki czy mrożona kawa. W czasie upału może kusić.

Oto popularne rymowanki sprzedawców z polskich plaż:

  • "Nie dajcie się prosić, bo mi się nie chce tego nosić".
  • "Orzeszki w karmelu najlepsze do chmielu".
  • "500 plus dostajecie, kolby dziecku żałujecie?"
  • "Ludzie! Wyłaźcie z wody! Teraz przyszedł czas na lody!"
  • "Mężu, mężu nie bądź głupi, niech ci żona kolbę kupi".

Wymieniać można jeszcze długo, bo inwencja sprzedawców nie zna granic. Trzeba dodać, że sprzedawane w ten sposób produkty do najtańszych nie należą. 5, 10, 15 zł za jeden produkt to norma. A przecież może być znacznie taniej.

Co do jedzenia zabrać na plażę? Doradzają GIS i Ministerstwo Zdrowia

Wybierając się na plażę i dobierając jedzenie, trzeba uwzględnić, że mamy lato i nawet nad Bałtykiem bywa gorąco.

- Najlepiej zabrać ze sobą produkty, które dobrze przechowują się w torbach i plecakach i są w miarę odporne na wyższe temperatury - podkreśla Główny Inspektorat Sanitarny. Zatem wafelki w czekoladzie nie będą dobrym pomysłem, jogurty pozbawione schładzania - również. GIS dodaje: - Najważniejszym elementem każdej wyprawy będzie oczywiście woda.

Zobacz w galerii, co zabrać ze sobą na plażę do jedzenia. Kliknij w przycisk

Ministerstwo Zdrowia w przygotowanej na lato grafice wymienia, co do jedzenia i picia zabrać na plażę:

  • woda (np. przefiltrowana w domu)
  • kanapki
  • owoce, np. jabłka, morele, brzoskwinie, borówki, gruszki
  • domowe muffiny z warzywami lub owocami
  • batony zbożowe z płatków owsianych
  • bakalie: orzechy, suszone owoce

Twarde owoce i warzywa zdecydowanie lepiej zniosą transport w plecaku i wysoką temperaturę, niż miękkie maliny czy truskawki. Co z kosztami? Będą zdecydowanie niższe od przekąsek kupowanych bezpośrednio na plaży. Taki baton zbożowy kosztuje od ok. 1,5 zł, dorodne jabłko ok. 1 zł.

Jedzenie na plażę zabierz w torbie, jeśli to możliwe termicznej, i chroń żywność przed działaniem promieni słonecznych.

Dlaczego picie wody w czasie upału jest tak ważne, również na plaży?

Gdy jest gorąco, ucieka więcej wody z organizmu, między innymi za sprawą pocenia się. "Latem tracimy więcej wody, a wraz z nią elektrolity. Dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu bardzo ważne jest regularne ich uzupełnianie", wyjaśnia Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej (NCEŻ). Poza wodą elektrolity pozwolą uzupełnić warzywa i owoce.

NCEŻ: Elektrolity pełnią w organizmie wiele istotnych funkcji. Ich prawidłowe stężenie gwarantuje utrzymanie bilansu wodno-elektrolitowego i równowagi kwasowo-zasadowej. Uczestniczą w przewodzeniu impulsów nerwowych, odpowiadają za kurczliwość mięśni, w tym mięśnia sercowego.

Dodaj firmę Autopromocja

Zobacz też inne tematy ze Strony Kuchni:

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

miejsce #1

Bosch

Bosch MUM5 MUM54A00

1 135,26 zł709,00 zł-38%
miejsce #2

Electrolux

Electrolux Assistent EKM5540 Szary

1 921,99 zł1 247,00 zł-35%
miejsce #3

Kenwood

Kenwood KVL8320S

2 998,00 zł2 199,00 zł-27%
miejsce #4

Bosch

Bosch OptiMUM MUM9B34S27

2 760,00 zł2 139,00 zł-23%
miejsce #5

Bosch

Bosch MUM4427 Biały

389,00 zł345,00 zł-11%
miejsce #6

Bosch

Bosch MUM5 MUM58364

1 199,00 zł1 099,00 zł-8%
Materiały promocyjne partnera

Mistrzowie smaku

Materiał oryginalny: Gotowana kukurydza i orzeszki w karmelu za 15 zł? Jedzenie na plaży nie musi tak wyglądać. Oto zdrowsza i tańsza alternatywa! - Strona Kuchni

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Więcej informacji na stronie głównej Głos Szczeciński
Dodaj ogłoszenie