Jeden średni pączek ma od 200 do 350 kalorii. Te liczby nie odstraszają jednak miłośników słodkości. Każdego roku w Polsce zjada się ok. 100 mln pączków. Średnio każdy z nas decyduje się na 2 - 3 sztuki. Jak je jeść, żeby nie zaszkodzić swojemu zdrowiu?
- Najlepiej jeśli zjemy pączka jako drugie śniadanie i popijemy go czarną herbatą lub kawą, które ułatwią trawienie - radzi Anna Grzechowiak, dietetyk. - Kupując słodkości wybierzmy te, które nie ociekają tłuszczem. Zachowajmy też umiar i przez resztę dnia jedzmy lekkie posiłki.
Po smakowitej uczcie dobrze też pomyśleć o tym jak spalić tuczącego pączka. Wystarczy trzydziestominutowy jogging, aktywny spacer przez godzinę lub dwugodzinne prasowanie.
Zobacz jak powstają pączki
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
