Czas oczekiwania na dziecko dla przyszłej mamy jest czasem wyjątkowym. W tym okresie należy szczególnie zadbać o zdrowie, dobre samopoczucie, jak również kondycję fizyczną. Kobiety przedtem aktywne nie powinny rezygnować z gimnastyki, a jeśli przed ciążą nie ćwiczyły, to jest to dobry moment, by zaczęły.
Wykonywanie ćwiczeń fizycznych w ciąży (najlepiej w szkole rodzenia) jest niezwykle istotne w celu optymalnego przygotowania do porodu. Jeżeli ciąża przebiega bez zakłóceń, to systematyczna, niezbyt forsowna gimnastyka sprawi, że przyszła mama poczuje się lepiej, a jej ciało dobrze przygotuje się do wysiłku związanego z porodem. Oczywiście przed przystąpieniem do ćwiczeń każda kobieta w ciąży powinna zgłosić się do swojego lekarza ginekologa w celu ustalenia ewentualnych przeciwwskazań do ich wykonywania.
Dlaczego warto ćwiczyć w ciąży? - o tym piszemy w papierowym wydaniu Głosu.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
