Co jeść w czerwcu? Sezonowe warzywa i owoce smakują najlepiej! Dieta na lato

Szparagi

Kiedy sezon?
maj - czerwiec

Dlaczego warto je jeść?
To doskonałe źródło witamin i minerałów, takich jak witamina K, C, E, potas, magnez i fosfor. Ze względu na wysoką zawartość kwasu foliowego są polecane kobietom w ciąży. Mają w sobie dużo błonnika poprawiającego pracę jelit. Wykazują działanie antynowotworowe i spowalniają proces starzenia skóry. Zjedzone przed spożyciem alkoholu - zmniejszają kaca.