1 z 6

Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze

Następne

Pozycja wyjściowa to klęk podparty. Nadgarstki na linii...

Zdrowy kręgosłup - oto ćwiczenia, które pomogą. Zobacz jak wykonać [GALERIA Z ĆWICZENIAMI]

Naprzemienne unoszenie

Pozycja wyjściowa to klęk podparty. Nadgarstki na linii barków, kolana pod biodrami na ich szerokości. Wyciągamy w przód lewą rękę z jednoczesnym wysunięciem prawej nogi. Przytrzymujemy chwilę i wracamy do pozycji wyjściowej. Następnie zmieniamy strony.

Wróć do artykułu

Zobacz również

Pięć medali Magdaleny Mielnik na Mistrzostwach Polski

NOWE
Pięć medali Magdaleny Mielnik na Mistrzostwach Polski

Tragiczny bilans majówki na augustowskich drogach. Trzy osoby zginęły

NOWE
Tragiczny bilans majówki na augustowskich drogach. Trzy osoby zginęły

Stargardzki wieżowiec otwiera drzwi dla freelancerów

NOWE
Stargardzki wieżowiec otwiera drzwi dla freelancerów

Gierałtowiczki. Poranna akacja straży pożarnej. Płonął samochód osobowy

NOWE
Gierałtowiczki. Poranna akacja straży pożarnej. Płonął samochód osobowy

I sesja Rady Powiatu Włoszczowskiego kadencji 2024-2029 (TRANSMISJA)

NOWE
I sesja Rady Powiatu Włoszczowskiego kadencji 2024-2029 (TRANSMISJA)

Policja podsumowała majówkę na drogach. Tragiczny bilans długiego weekendu

NOWE
Policja podsumowała majówkę na drogach. Tragiczny bilans długiego weekendu

Pierwsza Komunia Święta w Bazylice Mniejszej w Sieradzu ZDJĘCIA

NOWE
Pierwsza Komunia Święta w Bazylice Mniejszej w Sieradzu ZDJĘCIA

Sezon żeglarski w Marinie Poraj otwarty!

NOWE
Sezon żeglarski w Marinie Poraj otwarty!

Te kamery pozwolą na wykrycie wielu potencjalnych problemów budowlanych w Małopolsce

NOWE
Te kamery pozwolą na wykrycie wielu potencjalnych problemów budowlanych w Małopolsce

Polecamy

Iga Świątek zbudowała gigantyczną przewagę! Jest najnowszy ranking WTA i WTA Race

Iga Świątek zbudowała gigantyczną przewagę! Jest najnowszy ranking WTA i WTA Race

W Świnoujściu trwa odkomarzanie. Miasto wyda nawet pół miliona

W Świnoujściu trwa odkomarzanie. Miasto wyda nawet pół miliona

"Krótka piłka": Ekstraklasa śmiechu warta. Dlaczego nikt nie nadaje się do pucharów?

O TYM SIĘ MÓWI
"Krótka piłka": Ekstraklasa śmiechu warta. Dlaczego nikt nie nadaje się do pucharów?

Lekkoatletyczne MŚ sztafet. Polacy z medalem i czterema kwalifikacjami olimpijskimi!

GORĄCY TEMAT
Lekkoatletyczne MŚ sztafet. Polacy z medalem i czterema kwalifikacjami olimpijskimi!

Największy sukces Rublowa. Wygrał turniej Masters w Madrycie [WIDEO]

Największy sukces Rublowa. Wygrał turniej Masters w Madrycie [WIDEO]

Najciekawsze promocje lalek Barbie. Którą wybrać?

Najciekawsze promocje lalek Barbie. Którą wybrać?

Wizyta Donalda Trumpa przyniosła im szczęście. Lando Norris wygrywa po raz pierwszy

Wizyta Donalda Trumpa przyniosła im szczęście. Lando Norris wygrywa po raz pierwszy

Legia na kolanach. Goncalo Feio: Nie będę szukał wymówek

O TYM SIĘ MÓWI
Legia na kolanach. Goncalo Feio: Nie będę szukał wymówek

Jastrzębski Węgiel bez trofeum. "Czeka nas kilka nieprzespanych nocy"

Jastrzębski Węgiel bez trofeum. "Czeka nas kilka nieprzespanych nocy"