MKTG SR - pasek na kartach artykułów

Usłyszysz trzask i poczujesz silny ból. Jak długo goi się naderwany mięsień dwugłowy uda?

Gabriela Fedyk
Opracowanie:
Wideo
emisja bez ograniczeń wiekowych
Do naderwania mięśnia dwugłowego uda dochodzi przez nadwyrężenie lub naderwanie jednego lub więcej mięśni z tyłu uda. Do kontuzji często dochodzi w trakcie uprawiania sportów, które wymagają nagłego biegu. Naderwania mięśnia dwugłowego uda doznał Robert Lewandowski tuż przed rozpoczęciem EURO 2024. Jak długo leczy się naderwany mięsień?

Spis treści

Naderwany mięsień dwugłowy uda – kontuzja sportowców

Naderwanie mięśnia dwugłowego uda jest urazem mięśnia, który wynika z nadwyrężenia lub naderwania jednego lub więcej mięśni z tyłu uda. Gdy do tego dojdzie, możesz poczuć nagły, silny ból i trzaskający dźwięk. Może również wystąpić obrzęk i zasinienie.

Gojenie się naderwanego mięśnia dwugłowego uda jest różny i zależy od przypadku.
Gojenie się naderwanego mięśnia dwugłowego uda jest różny i zależy od przypadku. Davizro/Getty Images/AKPA

Naciągnięcie mięśnia, znane też jako nadwyrężenie lub naderwanie, to częsty uraz, szczególnie wśród osób regularnie uprawiających sport. Tej kontuzji w swojej karierze doznali m.in. Robert Lewandowski, Arkadiusz Milik czy Anita Włodarczyk.

Do urazu zwykle dochodzi, gdy mięsień rozciąga się poza swój limit lub w wyniku silnego skurczu mięśnia. Jeżeli dojdzie do nadwyrężenia, mięsień jest podatny na ponowne urazy. Dlatego tak ważne jest, aby mięśnie w pełni wyzdrowiały, a także przestrzeganie zaleceń profilaktycznych.

Jak dochodzi do naderwania mięśnia dwugłowego uda? Przyczyny i czynniki ryzyka

Do naderwania mięśnia dwugłowego uda może wystąpić, gdy mięsień zostanie przeciążony poza swoje granice. Może do tego dojść przy nagłym obciążeniu, które nadmiernie rozciąga mięsień. Zazwyczaj naderwanie mięśnia dwugłowego uda występuje z powodu kontuzji sportowej (np. sprint lub wykonywanie czynności, która rozciąga ścięgno podkolanowe). Często doznają go osoby w wieku 16-25 lat.

Jak do tego dochodzi? Na przykład podczas biegania – ścięgno podkolanowe wydłuża się i utrzymuje pewną siłę, która jest niezbędna do ruchu do przodu. Jeśli siła ta przekracza możliwości mięśnia, może to skutkować naderwaniem mięśnia dwugłowego uda.

Naderwanie mięśnia dwugłowego uda to najczęstszy rodzaj nadwyrężenia mięśni. Ma też tendencję do nawrotów.

Kontuzji może doznać każdy, jednak istnieją czynniki, które zwiększają ryzyko:

  • uprawianie sportów wymagających nagłego biegu, sprintu lub rozciągania,

  • uraz ścięgna podkolanowego w przeszłości,

  • słaba elastyczność ścięgna podkolanowego,

  • brak równowagi mięśniowej, (np. silniejszy mięsień czworogłowy niż ścięgno podkolanowe).

Jak sprawdzić, czy mięsień jest naderwany? Objawy i stopnie naderwania mięśnia dwugłowego uda

Objawy naderwania mięśnia dwugłowego uda mogą zależeć od stopnia lub ciężkości urazu. Zazwyczaj występuje nagły, silny ból oraz dźwięk przypominający trzask. Obrzęk, widoczne siniaki i tkliwość miejsca to kolejne objawy, jakie mogą wystąpić.

Istnieją trzy stopnie naciągnięcia ścięgien podkolanowych:

  1. Stopień 1: mikroskopijne rozdarcia włókien mięśniowych i łagodne objawy. Osoba ma minimalne ograniczenia w codziennych czynnościach.

  2. Stopień 2: częściowe rozerwanie włókien mięśniowych, które powoduje umiarkowany ból. Może też wystąpić obrzęk i zasinienie. Uraz może przeszkadzać np. w bieganiu.

  3. Stopień 3: całkowite rozerwanie włókien mięśniowych. Może się pojawić znaczny obrzęk i silny ból oraz trudności w wykonywaniu takich czynności jak chodzenie. Czas gojenia może wynosić kilka miesięcy i może wymagać operacji.

Do potwierdzenia diagnozy czasami potrzebne są dodatkowe badania, w tym badanie rentgenowskie lub ultrasonograficzne.

Jak leczyć naderwanie mięśnia dwugłowego uda?

To, jak leczyć naderwany mięsień dwugłowy uda, zależy od ciężkości kontuzji. Większość osób z tym urazem leczy się nieoperacyjnie, choć w ciężkich przypadkach, gdy uraz obejmuje całkowite oderwanie ścięgna od kości, potrzebna może być operacja.

Zazwyczaj leczenie obejmuje metodę RICE (akronim z angielskich słów rest – odpoczynek, ice – lód, compression – ucisk, elevation – uniesienie):

  • odpoczynek: ograniczenie aktywności, które powodują ból ścięgna podkolanowego do czasu jego wyleczenia,

  • lód: przykładanie okładów z lodu przez 20 minut kilka razy dziennie,

  • ucisk: noszenie elastycznego bandażu uciskowego, aby zapobiec obrzękowi,

  • uniesienie: umieszczenie uda wyżej niż serce podczas siedzenia w celu zmniejszenia obrzęku.

Jeżeli kontuzja jest poważniejsza, potrzebne mogą być leki przeciwzapalne, unieruchomienie czy fizykoterapia.

Jak długo goi się zerwany mięsień?

Gojenie się naderwanego mięśnia dwugłowego uda jest różny i zależy od przypadku – od stopnia lub ciężkości nadwyrężenia, wieku osoby i jej ogólnego stanu zdrowia.

Przyjmuje się, że szacunkowy czas powrotu do zdrowia w zależności od stopnia urazu wynosi:

  • Stopień 1: 3 tygodnie,

  • Stopień 2: 4-8 tygodni,

  • Stopień 3: 3 miesiące.

Większość osób, które doznały naderwania mięśnia dwugłowego uda, odzyskuje pełną sprawność po zakończeniu leczenia. Podkreślmy jednak, że im szybciej ktoś rozpocznie leczenie, tym szybciej może powrócić do codziennych czynności. Poważniejsze kontuzje wymagają więcej czasu na leczenie.

Źródła:

Polecjaka Google News - Strona Zdrowia

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera

Materiał oryginalny: Usłyszysz trzask i poczujesz silny ból. Jak długo goi się naderwany mięsień dwugłowy uda? - Strona Zdrowia

Wróć na gs24.pl Głos Szczeciński