Ta dieta chroni przed chorobami cywilizacyjnymi! Sprawdź, co jeść, by zmniejszyć zagrożenie cukrzycą, miażdżycą, nadciśnieniem i rakiem

Zielenina

Zalecana liczba porcji: 2.
Wielkość porcji: 1 szklanka surowych lub 1/2 szklanki gotowanych.
Produkty: burak liściowy, jarmuż, szczaw, szpinak, botwina, liście rzepy.