Rusz swój brzuch i chudnij! Te ćwiczenia pomogą ci najszybciej osiągnąć efekty. W tym roku przywitasz szczupłą talię!

Choć praktycznie każda osoba powinna móc podnieść się z leżenia do siadu, w przypadku osłabionych mięśni tułowia może to być utrudnione i wiązać się ze sporym wysiłkiem, a nawet przyczyniać się do kontuzji. W takich przypadkach warto zacząć od innych ćwiczeń, zwłaszcza deski.