Rodzinna profilaktyka przeciwcukrzycowa w Płońsku

Testowi poddało się aż 320 osób! Co szczególnie cieszy – poziom cukru sprawdzały często całe rodziny. I jak się okazywało, wyniki najczęściej mieściły się w normie. Przypadków wyraźnego przekroczenia dopuszczalnego poziomu cukru we krwi było niewiele (to częściej występująca forma nieprawidłowego stanu, ale pamiętać należy, że również zbyt niski poziom cukru jest sygnałem ostrzegawczym).

Osoby, których wyniki budziły jakieś wątpliwości, otrzymywały wskazówki, jak postąpić, by zweryfikować podejrzenie, że zagraża im cukrzyca. A najwłaściwszym postępowaniem jest zgłoszenie się jak najszybciej do lekarza rodzinnego, by ten skierował nas na analizę krwi pobranej z żyły. Dopiero takie badanie, powtórzone dzień po dniu, daje pewność, co do zagrożenia cukrzycą. Jeśli potwierdzi się wstępne podejrzenie, konieczne jest wdrożenie leczenia.

Ale formą terapii jest również zmiana codziennych przyzwyczajeń. Przede wszystkim – zdrowa dieta: ograniczenie potraw tłustych, smażonych, nadmiaru słodyczy, spożywanie w równych odstępach czasu pięciu posiłków dziennie. Druga istotna a możliwa do wdrożenia od zaraz rzecz to regularne zażywanie ruchu fizycznego.

Nie musi to być od razu jakaś wymagająca gimnastyka. Wystarczy pół godziny intensywnego marszu dziennie lub półgodzinna jazda na rowerze. I właśnie o takich modyfikacjach w codziennym planie zajęć rozmawialiśmy z osobami, które odwiedzały nasze profilaktyczne stanowisku w sklepie Netto w Płońsku. Zainteresowani znajdowali na nim również publikacje prozdrowotne i przykłady diet służących ograniczeniu w sposób naturalny poziomu cukru we krwi.