Po rozum do głowy, czyli co robić, by nasz mózg działał sprawniej?

NAUCZ SIĘ MINDFULLNESS, CZYLI JAK SKUPIAĆ UWAGĘ!

Nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, że umiejętność skupiania uwagi na tym, co dla nas w danej chwili najbardziej istotne, można... wytrenować!

Mindfullness – metoda, dzięki której jesteśmy w stanie znacząco poprawić efektywność pracy umysłowej – bije rekordy popularności na całym świecie. Na czym to polega?

Inspirowane filozofią zen techniki oparte na medytacji pozwalają na to, by oczyścić umysł z nadmiaru dekoncentrujących nas bodźców i być „tu i teraz”, nie rozpraszając uwagi na nieistotne szczegóły. Stąd już tylko krok do sukcesu – nie tylko w biznesie, ale także w zwykłym życiu, podczas ważnych wystąpień publicznych, sprawdzianów, testów czy sesji egzaminacyjnej.