Po rozum do głowy, czyli co robić, by nasz mózg działał sprawniej?

TRENUJ MÓZG – ROZWIĄZUJ KRZYŻÓWKI!

Jakie czynności mogą najlepiej chronić nasz mózg przed utratą pamięci? Wyniki badań naukowych przeprowadzonych przez badaczy z King's College of London oraz University of Exeter wskazują, że najlepsze efekty możemy odnieść w tym zakresie dzięki… rozwiązywaniu krzyżówek!

Wprawdzie najwięcej korzyści mogą odnieść w tym przypadku osoby powyżej 50. roku życia, to jednak nawet jeśli jesteśmy dużo młodsi, to wszelkie gry logiczne (od sudoku po szachy) mogą nam tylko wyjść na zdrowie i ułatwić proces zapamiętywania informacji.

Podczas krótkiej przerwy w nauce do egzaminów lub ważnego sprawdzianu warto relaksować się w taki sposób, by z głowy nie umknęło nam to, co już przyswoiliśmy.