Masaż dobry dla ciała i ducha

Alina Konieczna
Ostatnio w wielu gabinetach wykonywane są masaże z wykorzystaniem ciepłych kamieni.
Ostatnio w wielu gabinetach wykonywane są masaże z wykorzystaniem ciepłych kamieni. Fot. Drogerie Natura
Co zrobić, aby wiosną (i nie tylko) poprawić zdrowie, a przy okazji zafundować sobie chwile odprężenia i odrobinę przyjemności? Wystarczy wybrać się na masaż. To zabieg, który przyniesie ukojenie bólu i wprawi nas w doskonały nastrój. Bo czego można chcieć więcej...

Leczenie przez dotyk to metoda znana i ceniona już w starożytności. Rzymianie, Grecy, Chińczycy stosowali masaż jako remedium na dolegliwości ciała i duszy.
Także współcześni lekarze i terapeuci też są przekonani o skuteczności takich metod leczenia. Masaż przeżywa obecnie prawdziwy renesans.

Idź do profesjonalisty

Aby masaż okazał się skuteczny, należy korzystać z usług wyłącznie profesjonalnych masażystów. Trzeba bowiem pamiętać, że to zabieg, jak każdy inny. A trzeba wiedzieć, że pseudofachowców namnożyło się bez liku. Jeśli zabieg zostanie źle zrobiony, może nam przysporzyć więcej szkody, niż pożytku.
Masaż właściwie wykonany usuwa ból, napięcia mięśniowe, rozluźnia, uspokaja, koi nerwy.

Jest wiele technik i metod wykonywania masażu. Wszystko zależy od tego, co chcemy uzyskać - czy chodzi nam o efekt leczniczy, profilaktyczny, czy też relaksacyjno-kosmetyczny.
Klasyczny, leczniczy

To cała grupa technik masażu mających przynieść efekt terapeutyczny, np. likwidację dolegliwości pourazowych, czy pooperacyjnych. Prawidłowo wykonany zabieg pomaga zmniejszyć napięcia kręgosłupa i stawów, rozluźnia mięśnie, zmniejsza ból związany z przeciążeniem organizmu.

Taki masaż ma również wiele innych zalet - pozwala zmniejszyć napięcia spowodowane codziennym stresem, poprawia przemianę materii, reguluje cyrkulację krwi, co pozwala na lepsze dotlenienie komórek organizmu.
Masażysta wykonujący ten rodzaj leczniczych zabiegów, musi mieć gruntowną wiedzę, aby swoją ingerencją nie zaszkodził pacjentowi. Warto sprawdzić kwalifikacje masażysty, zanim zdecydujemy się oddać w jego ręce.

Dla relaksu

Masaż relaksacyjny najczęściej jest wykonywany z użyciem kosmetyków - kremów, masła, czy olejków. Zadaniem takiego masażu jest wprowadzenie organizmu w stan głębokiego odprężenia. Efekt - to rozluźnione mięśnie, zniwelowane napięcia fizyczne i psychiczne.

Ten masaż koi zszargane nerwy, uspokaja, przywraca prawidłowy rytm serca, właściwe krążenie i ciśnienie krwi. Aromatyczne olejki zastosowane podczas zabiegu działają uspokajająco na zmysły, dzięki czemu pozwalają całkowicie się odprężyć i odzyskać równowagę wewnętrzna.
Na sposób wschodni

Masaż ayurvedyjski, pochodzący z dorobku cywilizacji wschodnich, traktuje ciało i duszę jako jedność. Zbawienny wpływ tego masażu ma wymiar fizyczny, psychiczny i emocjonalny. Zabieg jest poprzedzony delikatnym peelingiem i wykonywany z pomocą rozgrzanego olejku, który łagodnie spływa po całym ciele.
Zabieg masażu połączony z aromaterapią dostarcza niezapomnianych wrażeń, a przy okazji stabilizuje system nerwowy, wprowadza w stan odprężenia umysłowego.
- W naszych sklepach pojawiła się seria kosmetyków do tego typu masażu z serii Therme Skincare Ayurveda - wyjaśnia Anna Kander, farmaceutka z sieci Drogerie Natura. - Preparaty, oddziałują poprzez korzenne aromaty, koją zmęczone ciało i zestresowany umysł.

Po chińsku

Masowanie poprzez uciskanie (akupresura) zakłada, że w każdym organizmie płynie siła życia, energia, która krąży po wyznaczonych szlakach. Właściwy ucisk za pomocą dłoni, kciuków, łokci pomaga regulować przepływ tej energii, aktywizować pracę narządów i organów wewnętrznych, oddziaływać na układ nerwowy.
Modelowanie

To rodzaj kosmetycznego masażu wykonywany miejscowo, polegający na wymodelowaniu określonych partii ciała. Może dotyczyć biustu, bioder, pośladków, albo być wykonany kompleksowo. Efektem bywa efekt ujędrnienia ciała.
Przeciw pomarańczowej skórce

Cellulit, to dolegliwość dokuczająca coraz większej liczbie kobiet, pojawia się nawet u pań młodych. Zadaniem masażu antycellulitowego jest eliminacja brzydkiej pomarańczowej skórki.

Aby wykonać taki masaż, nie trzeba wybierać się do gabinetu kosmetycznego, Można go zrobić samodzielnie, we własnej łazience. Jest mnóstwo kosmetyków do redukcji cellulitu, a klucz do sukcesu to systematyczne masowanie określonych partii ciała - brzucha, bioder, pośladków, ud. Najlepiej robić to codziennie rano i wieczorem.

W domowym zaciszu

Jeśli wracasz do domu po ciężkim dniu pracy, nie zawsze masz czas, by wybrać się do gabinetu, na masaż. Możesz wówczas zafundować sobie relaksacyjny, odprężający seans we własnym domu.

Wcześniej kup olejek lub oliwkę do masażu o egzatycznym, kojącym zapachu. Poproś męża lub partnera, by delikatnie natarł nim twoje ciało. Przyjemności!

Wideo

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie