Bezsenność - jak najlepiej z nią walczyć?

redvideo: Agencja TVN/x-news

Wideo

Zobacz galerię (1 zdjęcie)
Szacuje się, że nawet połowa Polaków może cierpieć na bezsenność. Tymczasem sen jest dla człowieka bardzo ważny. W jego trakcie dochodzi do pełnej regeneracji organizmu. Dzięki temu m.in. poprawia się odporność, a mózg pracuje wydajniej. Niedobór snu natomiast może np. osłabić naszą pamięć i koncentrację, powodować problemy z ciśnieniem, czy zwiększyć podatność na tycie. Aby ułatwić sobie zaśnięcie, warto skorzystać z kilku wypróbowanych sposobów.

Materiał oryginalny: Bezsenność - jak najlepiej z nią walczyć? - Strona Kobiet

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Komentarze 3

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Podaj powód zgłoszenia

T
T.

Mi na bezsenność pomaga sok z marchewki, selera, pietruszki i kapusty wg. zaleceń terapiasokami.pl/bezsennosc-soki. Dobrze jest też przewietrzyć sypialnię, posłuchać relaksacyjnej muzyki czy wziąć ciepłą kąpiel z olejkami eterycznymi. Ważne jest aby być zrelaksowanym i nie jeść dużo przed snem. Można przed snem pójść na krótki spacer, aby się dotlenić.

J
Jadzia

A co to za muzyka, bo nie mam pojęcia co to jest, a przydałby mi się jakiś złoty środek na bezsenność?

D
Dominika

Czasem trzeba zwracać uwagę na to co się je, podobno mleka nie można na noc pić. Osobiście jak miałam problem z bezsennością to słuchałam muzyki serca soundofsoul. Moja siostra mi to poleciła.

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3