MKTG SR - pasek na kartach artykułów
7 z 12
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Na co: mrowienie i drętwienie palców, pogorszenie się...
fot. Pixabay.com

10 prostych ćwiczeń dla pracowników biurowych. Zobacz, jak o siebie zadbać

#1 ćwiczenie na zespół cieśni nadgarstka

Na co: mrowienie i drętwienie palców, pogorszenie się sprawności manualnej, zaniki mięśniowe

To ćwiczenie zalecamy osobom, które skarżą się na mrowienie i nieprzyjemne odczucia w okolicy kciuka, palca wskazującego, środkowego i części serdecznego. Składamy ręce jak do modlitwy, napieramy palcami na siebie i staramy się jak najniżej obniżyć dłonie. Przy prawidłowym wykonaniu ćwiczenia powinniśmy poczuć napięcie w stawach nadgarstkowych.

Źródło: Katarzyna Dwornik, „Zdrowy dom”

Zobacz również

Seksbomba z Chorwacji pojawiła się na Euro 2024 i od razu wywołała skandal [ZDJĘCIA]

NOWE
Seksbomba z Chorwacji pojawiła się na Euro 2024 i od razu wywołała skandal [ZDJĘCIA]

Areszt za posiadanie narkotyków w Radomsku. Zatrzymana 36-letnia radomszczanka

Areszt za posiadanie narkotyków w Radomsku. Zatrzymana 36-letnia radomszczanka

Polecamy

Kaczmarek: Wiem, że jestem w świetnej dyspozycji i mam nadzieję, że będę w lepszej

Kaczmarek: Wiem, że jestem w świetnej dyspozycji i mam nadzieję, że będę w lepszej

Cztery medale polskich kajakarzy w Szeged! Iskrzycka i Koliadych ze złotem

Cztery medale polskich kajakarzy w Szeged! Iskrzycka i Koliadych ze złotem

Daniel Dembowski opuścił więzienie w Tunezji. Ale z Tunisu wyjechać nadal  nie może

Daniel Dembowski opuścił więzienie w Tunezji. Ale z Tunisu wyjechać nadal nie może