MKTG SR - pasek na kartach artykułów
7 z 13
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Na co: mrowienie i drętwienie palców, pogorszenie się...
fot. Pixabay.com

10 prostych ćwiczeń dla pracowników biurowych. Zobacz, jak o siebie zadbać

#1 ćwiczenie na zespół cieśni nadgarstka

Na co: mrowienie i drętwienie palców, pogorszenie się sprawności manualnej, zaniki mięśniowe

To ćwiczenie zalecamy osobom, które skarżą się na mrowienie i nieprzyjemne odczucia w okolicy kciuka, palca wskazującego, środkowego i części serdecznego. Składamy ręce jak do modlitwy, napieramy palcami na siebie i staramy się jak najniżej obniżyć dłonie. Przy prawidłowym wykonaniu ćwiczenia powinniśmy poczuć napięcie w stawach nadgarstkowych.

Źródło: Katarzyna Dwornik, „Zdrowy dom”

Zobacz również

Jak radzić sobie w upały? Oto TOP20 sposobów na ochłodę. OSTRZEŻENIE IMGW

NOWE
Jak radzić sobie w upały? Oto TOP20 sposobów na ochłodę. OSTRZEŻENIE IMGW

Jednemu mężczyźnie postawiono ponad 40 zarzutów dotyczących uszkodzenia elewacji

Jednemu mężczyźnie postawiono ponad 40 zarzutów dotyczących uszkodzenia elewacji

Polecamy

Polskie piłkarki ręczne wciąż bez porażki na mistrzostwach świata

Polskie piłkarki ręczne wciąż bez porażki na mistrzostwach świata

42 tys. samochodów przejechały tunelem do Świnoujścia w pierwszy weekend wakacji

42 tys. samochodów przejechały tunelem do Świnoujścia w pierwszy weekend wakacji

Śmierć 9-miesięcznej dziewczynki. Matka dziecka i jej partner chcą poddać się karze

Śmierć 9-miesięcznej dziewczynki. Matka dziecka i jej partner chcą poddać się karze