7 z 13
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Na co: mrowienie i drętwienie palców, pogorszenie się...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/86/35/5dcf0b6120721_o_large.jpg)
fot. Pixabay.com
10 prostych ćwiczeń dla pracowników biurowych. Zobacz, jak o siebie zadbać
#1 ćwiczenie na zespół cieśni nadgarstka
Na co: mrowienie i drętwienie palców, pogorszenie się sprawności manualnej, zaniki mięśniowe
To ćwiczenie zalecamy osobom, które skarżą się na mrowienie i nieprzyjemne odczucia w okolicy kciuka, palca wskazującego, środkowego i części serdecznego. Składamy ręce jak do modlitwy, napieramy palcami na siebie i staramy się jak najniżej obniżyć dłonie. Przy prawidłowym wykonaniu ćwiczenia powinniśmy poczuć napięcie w stawach nadgarstkowych.
Źródło: Katarzyna Dwornik, „Zdrowy dom”