Spis treści
Kiedy ubrać choinkę na święta? Najlepiej jak najwcześniej!
Przygotowania do Świąt warto zacząć jak najwcześniej – ubieranie choinki, przygotowanie dekoracji i ozdabianie mieszkania nie tylko poprawia nasz nastrój, ale też sprawia, że czujemy się szczęśliwsi. To działa nawet wtedy, gdy nie odczuwamy specjalnej ochoty na takie zajęcia.
![Wieszanie bombek na choince](https://d-pt.ppstatic.pl/k/r/1/84/70/65730ebb80258_p.jpg?1702039228)
Zmiana klimatu naszego otoczenia robi jednak swoje, a przede wszystkim przywołuje nostalgiczne myśli o dzieciństwie. Psychologowie twierdzą przy tym, że choć jest to pewien rodzaj smutku i tęsknoty, ma on korzystne działanie dla psychiki.
Niezależnie od tego, jak spędziliśmy swoje młode lata, każdy ma dobre wspomnienia z przeszłości, które przywołują uczucie ciepła i pewnego rodzaju pokrzepienie. Choć właśnie teraz możesz tęsknić za swoimi nieobecnymi już bliskimi bardziej niż w ciągu roku, możesz też czuć głębszy związek z nimi i swoją rodziną, a także innymi bliskimi ludźmi.
Jak wykazali naukowcy, pozytywne działanie nostalgii nie tylko pomaga znaleźć więcej znaczenia w życiu, ale też wzmacnia więzy społeczne i zapewnia antidotum na zbiorowy niepokój.
Czytaj też: Jak wzmocnić więzi z bliskimi?
Klimat Świąt Bożego Narodzenia wspiera życie towarzyskie
Ubieranie choinki najlepiej działa na psychikę, gdy robimy to w towarzystwie, z dziećmi i dziadkami czy przyjaciółmi. Nawet w pracy nastrój poprawia nam widok udekorowanych drzewek i okolicznościowych ozdób, a tym bardziej ich wspólne zakładanie. Pijemy ze świątecznych kubków, a przed samym Bożym Narodzeniem niejedna osoba sięga chociaż po skarpetki z popularnymi motywami.
Sprawdź też: Jak uniknąć kłótni i nieporozumień w Święta?
Klimat bożonarodzeniowy sprawia też, że częściej podejmujemy pozytywne zachowania. I nawet jeśli udajemy radość i zaangażowanie, wkrótce może nam się naprawdę udzielić, bo tak działają nasze mózgi. To jedna z zasad działania terapii kognitywno-behawioralnej. Jej skuteczność ma potwierdzenie naukowe i często wiąże się z zachowywaniem się, jakbyśmy czuli się inaczej niż w rzeczywistości.
Zaczęcie od zmiany zachowania rzeczywiście może doprowadzić do zmiany stanu psychicznego. w Kilku badaniach dowiedziono np., że uśmiechanie się może sprawić, że poczujemy się szczęśliwi.
Jak poczuć świąteczny nastrój?
Świąteczny nastrój to już nawet samo oglądanie ozdób w sklepach, planowanie dekoracji do domu i kupowanie gadżetów. Wystarczy nieco zmienić wystrój pomieszczenia, dodać więcej świateł, które rzeczywiście „rozjaśniają” nam w głowach.
Dobrze jest zadbać też o odpowiedni zapach kojarzący się okresem Bożego Narodzenia. Korzenne przyprawy, pomarańcze, gałązki czy drzewka świerku czy sosny można postawić jako dekorację, choć także użyć takich właśnie naturalnych olejków eterycznych w dyfuzorze lub kominku do aromaterapii. Polecamy ponadto zimową herbatę z przyprawami.
Warto też zająć się przygotowaniem ozdób i ubieraniem drzewka. Angażowanie się w relaksujące aktywności, gdy nie masz najlepszego humoru, może doprowadzić do poprawy, więc dekorowanie choinki czy przyozdabianie mieszkania kolorowymi lampkami i świeczkami może tak samo ułatwić ci poczucie autentycznej świątecznej radości.
Jeśli więc myślisz o tym, by darować sobie świąteczne dekoracje w tym roku lub odwlekasz działanie do ostatnich chwil, być może zmienisz zdanie. Szkoda stracić takie benefity czy korzystać z nich tylko od Wigilii. Widok choinek, ozdób i światełek u innych może też sprawić, że poczujesz żal i smutek z powodu swoich decyzji, a tego lepiej unikaj, jeśli chcesz spędzić dobre Święta.
Źródło: Why Putting Up Holiday Decorations Early Could Make You Feel Happier Werywell Mind
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?