Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów
2 z 18
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Wiele osób zauważa, że nie wysypiając się łatwiej łapie...
fot. subbotina/123RF

Już tak niewiele do zmiany czasu! Uważaj, bo chociaż to wiosna, możesz poczuć się gorzej. Na te dolegliwości lepiej być przygotowanym

Zmiana czasu a obniżona odporność

Wiele osób zauważa, że nie wysypiając się łatwiej łapie infekcje. Jest to szczególnie niebezpieczne nie tylko w sezonie grypowym, ale też w sytuacji obecnej pandemii koronawirusa.

Zjawisko badano m.in. wśród identycznych bliźniąt jednojajowych. Te z nich, u których stwierdzono skrócony sen, zaobserwowano też upośledzenie odporności, co jest związane m.in. z mniejszym wytwarzaniem cytokin, niezbędnych do zwalczania infekcji.

Badanie omówione w piśmie „Sleep” sugeruje, że u osób nie zapewniających sobie odpowiedniej ilości snu szczepionki są znacznie mniej efektywne niż u tych wyspanych, co stwierdzono na podstawie zmniejszonej liczby przeciwciał po podaniu szczepionki przeciw zapaleniu wątroby typu B. W badaniach mniejsza odpowiedź immunologiczna pojawiała się też po kontakcie z rinowirusem, odpowiedzialnym za ok. połowę przypadków przeziębień.

Natomiast według najnowszych doniesień niemieckich dobrej jakości sen wspomaga aktywność limfocytów T.

Zobacz również

Bramka reprezentanta Polski wyróżniona. Była jednym z ładniejszych trafień w barażach

Bramka reprezentanta Polski wyróżniona. Była jednym z ładniejszych trafień w barażach

Fatalne wiadomości dla Wisły Kraków. Poważna kontuzja czołowego zawodnika

Fatalne wiadomości dla Wisły Kraków. Poważna kontuzja czołowego zawodnika

Polecamy

Nietypowa akcja w tunelu w Świnoujściu. Wszystko przez kota

Nietypowa akcja w tunelu w Świnoujściu. Wszystko przez kota

Polska jedzie na Euro do Niemiec. "To powinien być czas na ciężką pracę"

Polska jedzie na Euro do Niemiec. "To powinien być czas na ciężką pracę"

Lampy drogowe OSRAM LEDriving FX. Skuteczne oświetlenie w każdych warunkach

Lampy drogowe OSRAM LEDriving FX. Skuteczne oświetlenie w każdych warunkach