Głos Szczeciński

Zdrowy kręgosłup – 8 kroków w profilaktyce bólu kręgosłupa i rozwoju zwyrodnień

Każdy dzień warto rozpoczynać w sposób przyjazny dla kręgosłupa. W tym celu należy obrócić się na bok, a następnie wstać, wspierając ciężar ciała na

Carolina Medical Center

Poprzednie Następne
Przeglądaj również za pomocą strzałek na klawiaturze [4/10] Poprzednie Następne

Start dnia bezpieczny dla kręgosłupa

Każdy dzień warto rozpoczynać w sposób przyjazny dla kręgosłupa. W tym celu należy obrócić się na bok, a następnie wstać, wspierając ciężar ciała na rękach. Warto robić to spokojnie, a najlepiej poprzedzić krótkim przeciąganiem się w łóżku. Dobrze też znaleźć dosłownie kilka minut na rozciąganie się po wstaniu.

Najnowsze wiadomości

reklama

Polecamy

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3