Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

Zdrowie w czasie pandemii, część 5. O czym przeczytacie w środę na portalu i w "Głosie"?

Bogna Skarul
Bogna Skarul
W piątym odcinku poradnika "Zdrowie w czasie pandemii" jaki przygotowujemy razem z Zachodniopomorskim Oddziałem NFZ piszemy o tym, jak należy się zachować, gdy mieliśmy kontakt z osobą zakażoną koronawirusem, a także o zaletach diety DASH.

Co robić, jeśli miało się kontakt z kimś z koronawirusem?

NFZ przypomina, co każdy pacjent powinien zrobić jeśli miał kontakt z osobą chorą na koronawirusa, gdzie się zgłosić i jak postępować na kwarantannie.

Dieta DASH. Zasady, zalecenia

Podpowiada też jak odpowiednia dieta, właśnie w czasie pandemii, może budować w organizmie odporność, czyli taką naszą osobistą broń w czasie epidemii. Zaznacza, że dieta DASH, którą poleca, jest szczególnie ważna dla seniorów. Przypomina na czym polega dieta DASH - jej zasady, zalecenia.

Ogromną zaletą diety DASH jest przygotowywanie dań z dostępnych produktów oraz smaczne i nieskomplikowane przepisy kulinarne. Dlatego właśnie Narodowy Fundusz Zdrowia poleca ją szczególnie. Odżywianie się według jej zasad daje wiele korzyści zdrowotnych, które możemy zaobserwować już po kilku tygodniach jej stosowania.

Dieta DASH nie tylko pomaga obniżyć ciśnienie tętnicze, ale również zapobiega jego rozwojowi, sprzyja poprawie w przypadku zaburzeń lipidowych, zmniejsza ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 oraz chorób sercowo-naczyniowych. Jest zalecana przez wiele towarzystw naukowych m.in.

  • Polskie Towarzystwo Diabetologiczne,
  • Europejskie Towarzystwo Kardiologiczne,
  • Polskie Towarzystwo Nadciśnienia Tętniczego
  • czy Europejskie Towarzystwo Nadciśnienia Tętniczego.

Dietoprofilaktyka jest jednym z elementów profilaktyki pierwotnej.

"Zdrowie w czasie pandemii", cz. 5:

"Zdrowie w czasie pandemii", cz. 1:

"Zdrowie w czasie pandemii", cz. 2:

"Zdrowie w czasie pandemii", cz. 3:

"Zdrowie w czasie pandemii", cz. 4:

RAPORT:

zachodniopomorskie
  • Zakażonych221 363
    + 1 725
  • Zmarło4 099
    + 0

8. miejsce pod względem liczby nowych zakażeń.

polska
  • Zakażonych:+33 480(4 886 154)
  • Zmarło:+33(105 194)
  • Szczepienia:+19 509(51 564 403)
więcej
Dane zaktualizowano: 31.01.2022, godz. 10:45 źródło: Ministerstwo Zdrowia
emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Michał Pietrzak - Niedźwiedź włamał się po smalec w Dol. Strążyskiej

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na gs24.pl Głos Szczeciński