W trzecim numerze naszego poradnika, jaki przygotowujemy razem z Zachodniopomorskim Oddziałem NFZ, powiemy o nadwadze, otyłości i złotym środku na zdrowie, jakim jest ruch.
Eksperci z Międzynarodowej Agencji Badań nad Rakiem twierdzą, że otyłość zwiększa ryzyko wystąpienia aż 13 typów raka! Nadprogramowe kilogramy to problem także naszych dzieci. Coraz więcej dzieci cierpi na nadawagę, a to efekt siedzącego trybu życia.
Lekarze radzą, aby jak najczęściej i jak najwięcej się ruszać. Zamiast do pracy, czy do domu jechać samochodem, czy tramwajem, warto przejść tę trasę na piechotę, zamiast korzystać z windy, zdrowiej jest wspiąć się samemu po schodach.
- Im tego ruchu w ciągu dnia będziemy mieli więcej, tym lepiej dla nas - twierdzą lekarze i namawiają między innymi do spacerów z kijami.
Uważają, że aktywnością bezpieczną dla wszystkich jest Nordic Walking. Nieważne czy masz 5 czy 95 lat - Nordic Walking to sport nieobciążony kontuzjami, uprawiany na świeżym powietrzu i dający czystą radość. Ważne jest też to, że można go uprawiać o każdej porze roku.
O podstawach Nordic Walking w jutrzejszej gazecie i na naszym portalu www. gs24.pl opowie Joanna Piotrowska, trenerka z 11-letnim doświadczaniem, absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie i doktor nauk o kulturze fizycznej.
"Zdrowie w czasie pandemii", cz. 1:
"Zdrowie w czasie pandemii", cz. 2:
RAPORT:
- Zakażonych221 363+ 1 725
- Zmarło4 099+ 0
8. miejsce pod względem liczby nowych zakażeń.
- Zakażonych:+33 480(4 886 154)
- Zmarło:+33(105 194)
- Szczepienia:+19 509(51 564 403)
Zobacz więcej wiadomości z regionu!
Jak globalne ocieplenie zmienia wakacyjne trendy?
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
