Zdrowie w czasie pandemii, część 3. W środę na naszych portalach i w "Głosie"

Bogna Skarul
Bogna Skarul
18 listopada w ramach cyklu "Środa z profilaktyką" piszemy o tym jak ważny jest w naszym życiu codzienny ruch, w jaki sposób wpływa na nasze zdrowie, samopoczucie i odporność. Przypominamy także podstawy, ostatnio bardzo modnego, Nordic Walking.

W trzecim numerze naszego poradnika, jaki przygotowujemy razem z Zachodniopomorskim Oddziałem NFZ, powiemy o nadwadze, otyłości i złotym środku na zdrowie, jakim jest ruch.

Eksperci z Międzynarodowej Agencji Badań nad Rakiem twierdzą, że otyłość zwiększa ryzyko wystąpienia aż 13 typów raka! Nadprogramowe kilogramy to problem także naszych dzieci. Coraz więcej dzieci cierpi na nadawagę, a to efekt siedzącego trybu życia.

Lekarze radzą, aby jak najczęściej i jak najwięcej się ruszać. Zamiast do pracy, czy do domu jechać samochodem, czy tramwajem, warto przejść tę trasę na piechotę, zamiast korzystać z windy, zdrowiej jest wspiąć się samemu po schodach.

- Im tego ruchu w ciągu dnia będziemy mieli więcej, tym lepiej dla nas - twierdzą lekarze i namawiają między innymi do spacerów z kijami.

Uważają, że aktywnością bezpieczną dla wszystkich jest Nordic Walking. Nieważne czy masz 5 czy 95 lat - Nordic Walking to sport nieobciążony kontuzjami, uprawiany na świeżym powietrzu i dający czystą radość. Ważne jest też to, że można go uprawiać o każdej porze roku.

O podstawach Nordic Walking w jutrzejszej gazecie i na naszym portalu www. gs24.pl opowie Joanna Piotrowska, trenerka z 11-letnim doświadczaniem, absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie i doktor nauk o kulturze fizycznej.

"Zdrowie w czasie pandemii", cz. 1:

"Zdrowie w czasie pandemii", cz. 2:

RAPORT:

zachodniopomorskie
  • Zakażonych134 854
    + 295
  • Zmarło2 978
    + 3

6. miejsce pod względem liczby nowych zakażeń.

polska
  • Zakażonych:+6 274(2 968 200)
  • Zmarło:+75(76 434)
  • Szczepienia:+74 120(38 589 845)
więcej
Dane zaktualizowano: 23.10.2021, godz. 10:47 źródło: Ministerstwo Zdrowia

Ćwiczenia WOT w pasie przygranicznym z Białorusią

Wideo

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie