Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

ZAPYTAJ LEKARZA | Jestem wykończona opieką nad chorą ciocią. Jak polepszyć swój stan?

PG
Drodzy Czytelnicy. Czekamy na pytania dotyczące spraw szczególnie ważne dla Państwa zdrowia. Współpracuje z nami kilkudziesięciu lekarzy, wybitnych specjalistów, którzy chętnie na nie odpowiedzą. Najciekawsze opublikujemy w wydaniu papierowym, a wszystkie odpowiedzi będziemy publikować na bieżąco w serwisie Strona Zdrowia. Pytania należy przysyłać na adres e-mail: [email protected]

Nie mam już siły na opiekę nad chorą ciocią. Zajmuję się nią prawie od 2 lat i jestem potwornie zmęczona fizycznie i psychicznie. Jak mogę polepszyć swój stan, jednocześnie nie rezygnując z pomagania?

Doktor Sławomir Wolniak: Proszę pamiętać, że nie wszystko musi być tylko na Pani głowie. Powinna się Pani nauczyć prosić o pomoc bliskich, a nawet jej wymagać. Możliwość rozłożenia codziennych obowiązków na kilku członków rodziny znacznie Panią odciąży.

Jest też opieka społeczna, powszechne ubezpieczenie zdrowotne, proszę zasięgnąć języka, jaka pomoc w tych instytucjach przysługuje Pani cioci. I nie zapominać o sobie - znaleźć czas na wypoczynek, aktywność fizyczną, dotlenienie organizmu, a także wprowadzić zbilansowaną dietę.

A receptą na przygnębienie spowodowane rutyną będzie wyjście ze znajomymi do kina, wizyta u kosmetyczki czy fryzjera. Odreagowanie na stres jest konieczne, by jego długotrwała kumulacja nie skończyła się depresją.

POLECAMY RÓWNIEŻ:

Poznaj i zastosuj w swojej diecie 25 zasad zdrowego żywienia

Te domowe aktywności pomogą Ci szybko spalić kalorie!

Zdrowy kręgosłup - oto ćwiczenia, które pomogą. Wypróbuj!

Naturalne afrodyzjaki dla kobiet i mężczyzn, które na pewno masz w swojej kuchni [ZDJĘCIA]

Te witaminy i mikroelementy wzmocnią twój organizm [ZDJĘCIA]

Nie chcesz zachorować na raka? Oto 6 najważniejszych zasad diety

Lista domowych czynności, które poprawiają zdrowie i urodę

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Materiał oryginalny: ZAPYTAJ LEKARZA | Jestem wykończona opieką nad chorą ciocią. Jak polepszyć swój stan? - Echo Dnia Świętokrzyskie

Wróć na gs24.pl Głos Szczeciński