Zapomnij o kolorowych kosmetykach do make-up’u. Oto, co zrobić, aby być piękną bez makijażu? Poznaj 9 rewelacyjnych sposobów

Sen to nie tylko zdrowie

Trzeba się wysypiać! To nie podlega dyskusji. Aby być wypoczętym, zdrowym i pięknie wyglądać, należy dostarczyć organizmowi odpowiednią dawkę snu. By organizm mógł w pełni funkcjonować, potrzebuje 7-9 godzin snu na dobę.

Jeśli chcesz pięknie wyglądać bez grama makijażu, to należy kłaść się spać najpóźniej o 23 (o tej porze organizm ludzki najwięcej wydziela melatoniny – hormonu odpowiedzialnego m.in.: za urodę).

Zadbaj o odpowiednią ilość snu, jej niewystarczający poziom przyspiesza starzenie się skóry oraz obniżenie przepływu krwi co sprawi, że skóra będzie wyglądała na poszarzałą.