Pielęgnacja stóp - domowe zabiegi
Pielęgnacja stóp jest bardzo ważnym elementem higieny osobistej, pomimo tego, że nie zawsze ta część ciała jest widoczna. Większość czasu nasze stopy spędzają w butach i nie mają szansy na porządne wywietrzenie czy odpoczynek. Narażone są na wilgoć, uciski i poddawane są ciągłemu obciążeniu. Pielęgnacja stóp nie wymaga wiele poświęceń, ani ze strony czasu ani ze strony kosmetyków, jakimi należy je pielęgnować. Warto poddać czasem stopy pewnym zabiegom, które sprawią, że będą one bardziej estetyczne i wypoczęte. Nie każdego stać jednak na częste wizyty u kosmetyczek, ale nie jest to problemem, ponieważ większość zabiegów dasz radę wykonać sama w domu. Do najbardziej pożądanych przez stopy zabiegów należą: złuszczanie naskórka, nawilżanie stóp, pedicure oraz masaż stóp. Poznaj zatem najważniejsze zasady pielęgnacji stóp oraz proste, skuteczne zabiegi.
Dbanie o stopy – najważniejsze zasady
Do głównych zasad dbania o stopy zaliczamy głównie wskazówki dotyczące obuwia i kosmetyków:
•Obecność wielu gruczołów potowych skłania do codziennej zmiany skarpetek czy rajstop oraz do codziennego mycia stóp.
•Zapobiegajmy gromadzeniu się flory bakteryjnej poprzez codzienne mycie się i zakładanie świeżej bielizny, co przeciwdziałać będzie odparzeniom i potliwości.
•Zakładaj tylko wygodne buty z miękką i wyprofilowaną wkładką. Podeszwa powinna być szeroka, aby nie uwierała palców.
•Należy unikać chodzenia w niewygodnych butach, zwłaszcza na wysokich obcasach i butach z wąskimi czubkami. Odciski i modzele oraz haluksy, które pojawią się po latach biegania na wysokim obcasie będą bardzo nieestetyczne i trudne do ukrycia a nawet będą wymagały interwencji chirurgicznej.
•Buty powinny być zrobione z przewiewnego materiału, zwłaszcza jeśli stopy mają skłonność do nadmiernej potliwości. Aby osłabiać potliwość stóp należy posypywać je talkiem, stosować dezodoranty do stóp i kupować buty z naturalnych materiałów.
•Stopy potrzebują relaksu, zwłaszcza po całym dniu bieganiny. Warto po powrocie do domu na jakieś 15 min unieść je nad poziom, na którym leżymy.
•Należy często zmieniać obuwie, aby nie doprowadzić do deformacji stóp.
•Celem zapobiegania pękającym piętom należy codziennie smarować je kremem a po kąpieli co kilka dni należy stopy trzeć tarką aby usunąć zgrubiały naskórek.
•Sposobem na pękające pięty może być smarowanie stóp grubą warstwą kremu, a następnie nałożenie skarpetek na noc.
Domowe zabiegi na stopy
Świetnym pomysłem są okłady z parafiny, które raz na miesiąc należałoby zrobić w gabinecie kosmetycznym w celu zmiękczenia i regeneracji stóp. W międzyczasie należy dbać o stopy w zaciszu domowym. Nie pozwól dopuścić do tego, aby Twoje stopy zaczęły pękać. Dlatego smaruj je codziennie kremem z mocznikiem, który ma działanie nawilżające i zmiękczające, a dodatkowo pozostawia ochronny film. Co kilka dni po kąpieli trzyj stopy tarką, aby złuszczyć narastający zrogowaciały naskórek.
Domowy pedikiur
Zmiękczanie
Należy wymoczyć stopy przez około kwadrans. W misce powinna znajdować się bardzo ciepła woda z solą zmiękczającą. Mogą to tez być pastylki do pielęgnacji stóp lub zmiękczający płyn do kąpieli o relaksującym zapachu. W celu zapewnienia stopom relaksu możesz tez wlać napar z rumianku, nagietka lub lawendy.
Peeling
Następnie zrób stopom peeling. Użyj do tego pumeksu, tarki lub pilnika do stóp. Dzięki temu twoje stopy będą gładsze i miękkie. Nie używaj żadnych ostrych narzędzi do ścinania naskórka, ponieważ może to spowodować skaleczenie.
Obcięcie paznokci
Następnie umyj stopy i wytrzyj. Jeśli istnieje taka potrzeba, wytnij skórki wokół płytki paznokcia. Posmaruj je płynem opóźniającym odrost. Paznokcie obetnij cążkami lub spiłuj grubym pilnikiem. Paznokcie u stóp należy obcinać prosto, bez zaokrągleń w celu uniknięcia ich wrastania w skórę. Następnie wygładź krawędzie paznokcia pilnikiem a płytkę wygładź polerką.
Nawilżanie
Ostatnim krokiem jest wtarcie w paznokcie balsamu nawilżającego i pozostawienie go do wchłonięcia. Jeśli masz ochotę, pomaluj paznokcie lakierem.
Najlepszy krem do stóp
Ciężko wybrać jeden krem do stóp, który będzie spełniał wszystkie wymagania. Jednak stopy nie są aż tak wymagające. Pomimo tego, że dźwigają ciężar ciała cały dzień wystarczy im minimum – odpoczynek, nawilżenie i czystość.
Pierwsze i trzecie są wymaganiami oczywistymi. Ciężko jednak na co dzień pamiętać o prawidłowym nawilżeniu stóp. O nawilżenie będzie dbał za ciebie odpowiedni krem. Najbardziej skuteczne są kremy do stóp z mocznikiem. Krem z mocznikiem zagwarantuje Ci, że skóra będzie miękka i delikatna w dotyku. Sam mocznik nie jest jednak w stanie sam odbudować nawilżenia, dlatego kosmetyki powinny mieć w składzie dodatkowo kwas mlekowy lub jego sole pełniące rolę stabilizatora mocznika i zapobiegające jego hydrolizie. Mocznik jest antyseptyczny i hipoalergiczny, a wiec kremy z jego zawartością śmiało mogą konkurować z naturalnymi kosmetykami.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?