Nie przesadzaj z przyjmowaniem witaminy A - ostrzegają naukowcy. Jej nadmiar w organizmie może być przyczyną kłopotów - przypominają. Nikt nie kwestionuje, że witamina A jest potrzebna człowiekowi do utrzymania prawidłowego przebiegu wielu procesów życiowych.
Jej niedobór może być przyczyną wielu dolegliwości, w tym zahamowania wzrostu u dzieci, chorób skórnych, zapalenia spojówek i upośledzenia wzroku w ciemnościach.
Problem w tym, że w ostatnim czasie witamina A jest masowo przyjmowana przez miliony ludzi na świecie w postaci syntetycznych preparatów produkowanych (i reklamowanych) przez koncerny farmaceutyczne.
Dzienne zapotrzebowanie na witaminę A wynosi około 900 mikrogramów dla mężczyzny i 700 mikrogramów dla kobiety. W przypadku konkretnych osób te dawki mogą być nieco większe. Nigdy jednak nie powinny przekraczać poziomu 3000 mikrogramów dziennie. Wyższa konsumpcja grozi hiperwitaminozą, czyli nadmiarem witaminy A.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
