Najlepsze wege przepisy w jednym miejscu? To możliwe. Nie musisz już śledzić wszystkich profili na Instagramie. Zrobiliśmy to za ciebie i przedstawiamy najciekawsze przepisy na wegańskie obiady, kolacje czy śniadania. Wypróbuj je i daj znać w komentarzu, które najbardziej ci smakowały.
Co jedzą weganie, a czego nie?
Dieta wegańska w całości wyklucza jedzenie nie tylko mięsa, ale wszystkich produktów pochodzenia zwierzęcego. Wynika to z tego, że praktycznie zawsze, gdy mamy do czynienia z hodowlą, zwierzęta doświadczają mniejszego lub większego cierpienia. Aby się do tego nie przyczyniać, wegańska dieta eliminuje część produktów.
- Czy weganie jedzą grzyby? Grzyby nie są istotami żywymi, ale roślinami, więc nie ma przeciwwskazań, by pojawiły się w diecie wegańskiej. Należy jednak pamiętać, by nie smażyć ich na maśle, a na oliwie czy oleju.
- Czy weganie jedzą ryby? Ryby to istoty żywe, a więc nie ma dla nich miejsca na talerzu weganina. Ta sama zasada dotyczy także owoców morza.
- Czy weganie jedzą ser? Podobnie jak masło, ser produkuje się z mleka, a więc nie powinien pojawić się w wegańskiej kuchni. W sprzedaży jest wiele zamienników sera, dobrze w tej roli sprawdza się np. tofu.
- Czy weganie jedzą makaron? I tak, i nie. W diecie wegańskiej powinny znajdować się wyłącznie makarony bezjajeczne, których jest na rynku sporo. Jajka mogą pojawić się w makaronach typu nitki, które dodaje się np. do rosołu.
Przepisy na wege dania sezonowe
Gotuj smacznie i zdrowo!
Bezmięsny pasztet, który nie jest suchy, ale jest za to peeeełen smaku? Wypróbuj nasz przepis na pasztet warzywny z migdałami!
Potrzebujesz 👇
1 op. Włoszczyzny w paskach HORTEX
1 op. Marchewki z groszkiem HORTEX
200 g migdałów
6 jaj
2 łyżeczki świeżej kolendry
2 czerwone cebule
1 łyżeczka otartej skórki z pomarańczy
kilka łyżek oleju lub masła klarowanego i sól do smaku.Ugotowane produkty HORTEX wrzuć na patelnię i podsmaż z zeszkloną wcześniej cebulą, potem na małym ogniu duś do miękkości warzyw, a po ostygnięciu zmiksuj na gładko. Podprażone i pokruszone migdały zmieszaj z warzywną masą, dodaj resztę składników i piecz w wyłożonej papierem formie 30-40 minut w temp. 170oC.
Smacznego!#HORTEX #pasztet #pasztetwarzywny #pasztetwege #wege #dietawege #przepis
Prawdziwe łasuchy nawet latem nie rezygnują z pysznych łakoci! Roślinne słodkości są nie tylko zaskakująco pyszne, ale mogą być również zdrowe!
A teraz zdradź nam... Jaki roślinny deser najchętniej zjadasz po obiedzie?Zgłoszenie powinno zawierać autorskie zdjęcie oraz przepis. Wyślij je nam w wiadomości prywatnej nie później niż 14 czerwca 2023.
Do wygrania mamy zestawy produktów od Partnerów Veggie Challenge: @gardengourmetpl @alpro @violife_foods oraz upominki od Fundacji ProVeg!
Regulamin konkursu: https://yellowcups.pl/regulaminy/Regulamin_konkursu_ProVeg_Weganski_deser.pdf
Czekamy na Wasze słodkie pomysły! 🍨
Konkurs odbywa się w ramach płatnej współpracy z Partnerami Veggie Challenge.
#Weganizm #dietaroslinna #vegan #vege #wegetarianizm #fleksitarianizm #naroślinach #wegeprzepisy #weganskie #wegujemy #weganizm #wegan
Czosnek to jedna z moich największych kulinarnych miłości – zaryzykowałabym nawet przetestowanie czosnkowych lodów, gdybym na takie trafiła. 🙈
Wbrew pozorom przy odrobinie cierpliwości to charakterne warzywo łagodnieje, ujawniając swoje delikatne, kremowe oblicze. Makaron z pieczonym czosnkiem i pomidorkami jest tego najlepszym przykładem!🧄
SKŁADNIKI NA 2 PORCJE:
🔸️2 duże główki upieczonego czosnku
🔸️5 łyżek oliwy i dodatkowa oliwa do smażenia
🔸️250 g makaronu tagliatelle
🔸️150 g pomidorków koktajlowych
🔸️świeżo mielony pieprz
🔸️parmezan/grana padano do podaniaPRZYGOTOWANIE:
1️⃣ Pokrój pomidory na połówki. Rozgrzej oliwę na patelni, włóż na nią pomidory i smaż na średnim ogniu aż się delikatnie zrumienią. W połowie smażenia przewróć je na drugą stronę, aby się równomiernie usmażyły.
2️⃣ Wyciśnij upieczony czosnek do pojemnika, dolej oliwę, szczyptę pieprzu i zmiksuj całość na gładką pastę. Przełóż ją do małego garnka i podgrzewaj kilka minut na niewielkim ogniu.
3️⃣ Ugotuj makaron zgodnie z przepisem na opakowaniu. Odlej chochlę wody z gotowania do czosnkowej pasty, dokładnie wymieszaj.
4️⃣ Przełóż ugotowany makaron na patelnię z pomidorkami (kilka możesz odłożyć do dekoracji), wymieszaj, dodaj czosnkową pastę. Posyp szczodrze parmezanem i podawaj od razu.Link do wpisu 👉 bio
#ojedzeniu #przepis #prosteprzepisy #fitprzepisy #bezmięsa #roslinneprzepisy #wege #smacznego #makaron #pomyslnaobiad #szybkiprzepis #szybkiobiad #quickdinner #garlicpasta #czosnek #roastedgarlic #łatweprzepisy #homecooking #domowakuchnia #jemzdrowo
Hejka! A może by tak wiosenny, super kremowy twarożek? 🌼🌱
To fajny dodatek do pieczywa, ziemniaków, idelany na grilla lub nawet, jako osobne danie 😁
Ogórki i koperek pasują do niego idealnie! A Wy z czym najbardziej lubicie twarożek? :)
Przepis na taki talerzyk twarożku:
💚 ok. 150 g twarogu półtłustego
💚 ok. 80-100g jogurtu naturalnego, idelany będzie jogurt grecki. Dodaj więcej jeśli chcesz rzadszą konsystencję
💚 Sól i pieprz do smaku
💚 Połowa ogórka szklarniowego
💚 Łyżka świeżego koperku
💚 Zdrowy olej, np. z wiesiołka
💚 Garść pokruszonych pistacji
💚 Do ozdoby: jadalne kwiaty, kiełki
- Twaróg zblenduj z jogurtem na gładką masę i dopraw do smaku.
- Twarożek ułóż na talerzu, połóż na nim pokrojonego ogórka, koperek, polej olejem i posyp orzechami i płatkami jadalnych kwiatów i kiełkami 🌼
🌱 Zdrowym odżywianiem zadbasz o swoje zdrowie i urodę. Dodatkowo mogą Ci w tym pomóc naturalne składniki zawarte w Krzem Complex oraz mieszance Włosy, skóra, paznokcie 💚
[współpraca reklamowa] z @yango_pl
#twarożek #twaróg #wiosnanatalerzu #wiosnawkuchni
#wiosna #zdroweprzepisy #zdroweodżywianie #wege #jogurtnaturalny #jogurt #ogorek #ogórek #cucumber #cottagecheese #przepis #przepisy #naturalnejedzenie #fotografkulinarny #fotografiaproduktowa #foodphotography #lekkiejedzenie #fitkolacja #grillujemy #sezongrillowy #sezonowejedzenie #kolacja #sniadanie #sniadaniemistrzow
Makaron z cukinii z zielonym pesto: błyskawiczne danie nie tylko dla wegetarian 🍝🍽🥰 Link do przepisu 👉 bio 👌😁
#makaron #cukinia #makaronzcukinii #warzywnymakaron #wege #przepis #fitprzepis #fit #dieta #dietetycznie #obiad #przepisnaobiad #pomyslnaobiad #fitobiad #zdrowyobiad #pycha #pychota #kulinarneinspiracje #noodles #zucchini #zucchininoodles #recipe #vege #veggies #healthycooking #instagood #instafood #foodstagram #vegestagram #beszamel.pl
Sałatka z porem ⬇️ PRZEPIS ⬇️
Nada się na kanapkę, do grilla czy do zwyczajnie do obiaduLubicie por w sałatkach?
Składniki:
- 1/3 pora
- 2 ugotowane jajka
- 3 ogórki konserwowe
- 3 łyżki kukurydzy
- 2 plastry sera żółtego
- 5 plastrów fileta z kurczaka
- 2 łyżki majonezu (polecam wege)
- Sól, pieprz do smaku
Ser zetrzeć na tarce, plasterki szynki i resztę składników pokroić w mała kosteczkę. Wszystkie składniki wymieszać i doprawić do smaku.
#sałatka #przepis #recipe #fit #fitprzepisy #salatka #kanapka #breakfast #śniadanie #fitśniadanie #zdrowo #zdroweprzepisy #sałatkazporem
Zbliża się czas podwieczornego delektowania się pysznym wypiekiem, a my mamy dla Was coś wyjątkowego! 😋 Serwujemy przepis na niebiańskie ciasteczka bezglutenowe jaglano-kokosowe! 🍪🥥 Jesteście gotowi na kulinarną eksplozję smaku?
Potrzebujecie:
- 1 szklanka płatków jaglanych BeOrganic https://aliness.pl/pl/p/Platki-jaglane-EKO-300g-/215
- 1 szklanka wiórków kokosowych
- 1 szklanka mąki migdałowej (lub innej bezglutenowej)
- 3/4 szklanki cukru trzcinowego (ew. ksylitolu)
- 1/2 szklanki oleju kokosowego
- 1 jajko (dla wegan: mleczko roślinne)
- 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
- szczypta soli
Jak przygotować te cuda? To proste!
- Rozgrzewamy piekarnik do 180°C. 🌡️
- Łączymy wszystkie suche składniki, a następnie dodajemy olej kokosowy, jajko (lub mleczko) i mieszamy do uzyskania gładkiego ciasta. 🥣
- Formujemy małe kuleczki, spłaszczamy dłonią i układamy na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
- Pieczemy przez 15-20 minut, aż będą złociste.
Kiedy je upieczecie, koniecznie podzielcie się swoimi wrażeniami w komentarzach!
Tofu z warzywami w sosie teriyaki. Sycący posiłek bez mięsa w azjatyckim stylu 🥣🥰👌 Link do przepisu 👉 bio 👍🙃
#tofu #warzywa #tofuzwarzywami #sosteriyaki #obiad #wege #wegeobiad #przepis #przepisnaobiad #pomyslnaobiad #pomyslowyprzepis #wegejedzenie #bezmiesa #wegetariańskiprzepis #domowejedzonko #domowejroboty #pycha #pychota #kulinarneinspiracje #tofurecipe #vegetables #veggies #recipe #teriyaki #vegefood #vegerecipe #vegestagram #instafood #instagood #beszamel.pl
Od teraz będzie tylko lepiej!
Jeśli chodzi o wybór, zapach, chrupkość, soczystość czy dojrzałość!Maj robił to jeszcze nieśmiało, delikatnie uchylał smakowe drzwi, czerwiec rusza z roślinną różnorodnością na pełnej petardzie.
Zachwycajcie się nim bez wyrzutów!
Jest w nim to, co lubię najmocniej: bób, truskawki, szparagi, a na finał słodkie czereśnie! To wszystko można nawet połączyć w jednym daniu, wyjdzie coś w rodzaju sałatki, z dodatkiem fety czy tofu będzie bardziej niż zadowalająco.👩🏻🍳PRZEPIS
Można też truskawki razem z szypułkami zmiksować z pieprzem, octem jabłkowym, oliwą i czosnkiem, szparagi pociąć w cienkie talarki, przerzucić do miski i wymieszać z sosem. Na wierzch jeszcze prażone orzechy lub pestki słonecznika.
Ta salsa też będzie dobra dla bobu!I baldachimy bzu w cieście naleśnikowym warto usmażyć!Z rozpustą w postaci cukru pudru. Wykwintniej można zrobić z nich szampana, a zdrowiej syrop wzmacniający odporność.
❓Tradycyjnie napiszcie w komentarzu, co z tego zestawienia zjadacie najchętniej i puścicie dalej grafikę w świat👉👉👉
#warzywa #owoce #sezonowo #lokalnie #jedzenie #dobrejedzenje #przepis #przepisy #natura #szparagi #truskawki #składniki #czerwiec #cojeść #wege #rosliny
Ziołowy bób z ryżem pełnoziarnistym – najprostszy przepis na pożywny roślinny obiad 👑💚
https://www.facetikuchnia.com.pl/ziolowy-bob-z-ryzem/
#bób #favabeans #vegan #glutenfree
ZOBACZ KONIECZNIE
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?