Wegańskie przepisy na obiad, śniadanie i kolację. Pomysły na 5.07.2022 - co zjeść?

Redakcja stronakuchni.pl
Redakcja stronakuchni.pl
Zebraliśmy najciekawsze przepisy na wege dania
Zebraliśmy najciekawsze przepisy na wege dania gettyimages.com/Ryzhkov
Udostępnij:
Wege przepisy na prosty oraz szybki obiad, śniadanie i kolację. W naszym artykule zebraliśmy przepisy, które pojawiły się na Instagramie. Przekonaj się, jakie wegańskie danie warto dzisiaj przygotować. Zobacz, który przepis na wege posiłek najbardziej Ci się spodoba.

Wege przepisy na obiad, kolację czy śniadanie to skarbnica pomysłów na to, jak przyrządzić pyszne dania dla dzieci i dorosłych z sezonowych produktów. Wegańskie przepisy pojawiają się na wielu profilach na Instagramie, ale trudno czasami wyłapać te najciekawsze. Dlatego spieszymy z pomocą - znajdziecie tu najlepsze przepisy wege, jak dzisiaj pojawiły się w sieci.

Co jedzą weganie, a czego nie?

Wegańska dieta różni się od wegetariańskiej. W tej drugiej eliminuje się zwierzęce mięso, natomiast w wegańskiej - wszystkie produkty pochodzenia zwierzęcego, tworząc dania pochodzące wyłącznie z produktów roślinnych. Zanim zadasz znajomym pytanie, co to znaczy, że są weganami, sprawdź:

  • Czy weganie jedzą masło? Masło produkuje się z mleka, a więc produktu odzwierzęcego. Masło nie powinno więc pojawić się w diecie wegańskiej.
  • Czy weganie jedzą miód? Mimo tego, że nie jest mięsem, miód pochodzi od zwierząt, które produkują go na własne potrzeby. Produkcja miodu często wiąże się z okrucieństwem wobec pszczół, np. z podcinaniem skrzydeł królowej, by nie opuściła ula.
  • Czy weganie jedzą makaron? Tak, ale zależy, który. Większość makaronów jest wegańska, składa się tylko z mąki, jednak jest grupa makaronów, do których wytwarzania używa się jajek. To ten typ makaronów, które podaje się do rosołu. Można jednak znaleźć ich wegańskie zamienniki.
  • Czy weganie jedzą ser? Kostka żółtego tłuszczu nie powstaje z wody, ale z mleka. A mleko jest produktem odzwierzęcym, a więc nie mieści się w diecie wegańskiej.

Wege przepisy: obiad, kolacja, śniadanie

Gotuj smacznie i zdrowo!

miejsce #1

Kela

Kela Tłuczek Do Mięsa Bukowy 29,5 Cm (Ke17302)

97,00 zł30,50 zł-69%
miejsce #2

Tefal

Tefal Ingenio K2064514

81,00 zł49,99 zł-38%
miejsce #3

Kaiser

Wmf Kaiser Classic Forma Do Tarty 28 Cm (2300621111)

54,99 zł36,90 zł-33%
miejsce #4

Gerlach

Gerlach Antica Zestaw Chochli Połysk 2El

105,00 zł79,99 zł-24%
miejsce #5

Silit

Sztućce do sałaty

35,81 zł28,19 zł-21%
miejsce #6

Kuchenprofi

Kuchenprofi Provence Ceramiczna Brytfanna Czerwona (Ku0712031436)

157,90 zł125,91 zł-20%
miejsce #7

Gerlach

Gerlach Tasak do ziół z deską NATUR

119,00 zł95,00 zł-20%
miejsce #8

Nava

Nava Forma Silikonowa Do Czekoladek Misty 10 111 107

16,99 zł15,33 zł-10%
miejsce #10

Tefal

Tefal Szczypce kuchenne (2745312)

25,00 zł
Materiały promocyjne partnera

Cukinia tania i o tej porze roku bardzo smaczna,na obiad więc proponuję zapiekankę z cukinii , ziemniaków i marchewki już gotowa. 😍😍😍... na śniadanie, na obiad, na kolację...
Pasztet z cukinii, wiele z Was już zna, kto jeszcze nie spróbował polecam polecam polecam👌
Tutaj dodałam kilka składników , zwiększyłam proporcje i mam super jedzenie na 2 dni 👌👌👌
Można jeść na ciepło, z jakąś sałatą lub z sosem tatarskim czy tzatziki, mój mężuś lubi z maślanką lub kefirem. Dobrze smakuje odsmażana na patelni na drugi dzień 😋😋😋

Róbcie i Wy i jedzcie na zdrowie👌.

Bazą przepis na pasztet @agnieszkamaciag z moimi dodatkami
❤❤❤

PRZEPIS:
Składniki:
✔4 cukinie starte na tarce o grubych oczkach, cukinia ze skórką (dokładnie odciśnij sok!)
✔3 duże marchewki starte na tarce na grubych oczkach
✔5 ziemniaków startych na grubych oczkach i odciśniętych
✔2 cebule drobno posiekane
✔5 ząbków czosnku obranych i posiekanych
✔ ½ ( można mniej) szklanki oleju roślinnego
✔ 3/4 szkl. (może być trochę więcej ) do wyboru: kaszy manny ( u mnie kasza manna) lub drobnej kaszki kukurydzianej lub tartej bułki
✔ ½ łyżeczki kurkumy
✔1 łyżeczka curry
✔kawałek startego imbiru ok 2 cm
✔4 jajka
✔duży pęczek natki pietruszki
✔posiekane ulubione zioła:
✔koperek
✔lubczyk
✔oregano
✔ tymianek
✔bazylia
✔sól
✔ pieprz
✔3/4 szkl. startego parmezanu lub innego sera np. cheddar

Piekarnik rozgrzany do 190 *C.

Cebulę i czosnek rumienimy.
Do masy z cukinii, marchwi i ziemniaków
dodajemy świeżo zmielony pieprz, cebulę i zieleninę, dodajemy mannę (lub bułkę tartą.)

Gotową masę odstawiamy, aby kasza manna spęczniała, mieszamy.

Formę do pieczenia smarujemy olejem lub masłem i wysypujemy odrobiną kaszy.

Masę jeszcze raz mieszamy, wykładamy do foremki, wierzch posypujemy odrobiną kaszy i pieczemy ok. 1 godz.

Kto jeszcze nie spróbował??? czas to nadrobić👌👌👌

uwaga!!! najlepiej kroić po ostygnięciu, działajcie .

#śniadanie #obiad #kolacja #pasztet #zapiekanka #cukinia #warzywa @agnieszkamaciag #tasty #vege #zdroweprzepisy #fiteating #fitfood #fitfam #fitprzepis #eliza_betka #wiemcojem #zdrowyprzepis #fiteating #fitfood #zdrowenawyki #dietafit #zdrowojem


Przed Wami przepis na faszerowaną paprykę w wersji #vege! 🌶


Przepis od @food.insp0 💚

W takie upalne dni szklanka zimnego, owocowego smoothie jest dla mnie zbawieniem 🤤, dlatego podrzucam przepis na ⤵️

Fioletowy koktajl 🫐🍌

  • 20g płatków owsianych
  • 50g banana
  • 100g mrożonych jagód
  • 5g chia
  • 300ml wody

Wszystkie składniki dokładnie zblendować i przelać do szklanki.

całość: 210kcal
.
.
.
Jeśli spodobał Ci się przepis ZAPISZ na później i daj FOLLOW, by nie przegapić nowych przepisów 😉

Zachęcamy też do wejścia na profil autora przepisu ❤️

Oznacz znajomego, który koniecznie musi zobaczyc ten przepis 💪
_
#dietetycznie #dieta #zdrowadieta #okiemdietetyka #weganka #siłazroślin #żrętrawę #wegańska #wegansko #dietaroslinna #dietaroślinna #weganiepolska #weganie #polishvegan #weganizm #wege #warzywa #wegańskie #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #weganizmjestprosty #wegetarianizm #roslinniejemy #veganfood #wegetariańskie #bezmiesa #cojedzaweganie #wegańska #weganizmdlabiednychileniwych


Placki z cukinii z mąką z pestek dyni to kolejna odsłona placków z cukinii na blogu (już siódma 🙈). Uwielbiam je i wciąż poszukuję nowych wariantów, tym razem padło na mąkę z pestek dyni! Uważam, że cukinia idealnie sprawdza się jako główny składnik placuszków ❤

Czy wy też tak kochacie placki z cukinii?
Dajcie znać w komentarzach! 👇🏼 ⠀


🔍 Przepis znajdziesz na stronie wegeprzepis.pl pod nazwą: PLACKI Z CUKINII Z MĄKĄ Z PESTEK DYNI


➡️ Obserwuj na Instagramie: @wegeprzepis
➡️ Polub na Facebooku: WegePrzepis
➡️ Obserwuj na Pinterest: WegePrzepis


Ten przepis jest:
➡️ bez nabiału
➡️ bez glutenu
➡️ keto
➡️ low carb


#wegeprzepis #wege #przepis #wegetarianskie #wegetarianizm #fitprzepisy #zdroweprzepisy #jemzdrowo #pyszne #pysznejedzenie #pycha
#keto #ketoza #ketoprzepisy #ketojedzenie #schudnij #dietabezdiety #dietaketo #beznabiału #bezlaktozy #bezglutenu #cukinia #plackizcukini


Testów ciąg dalszy, ale obiad wrzucę już fresh 😉
Miłej niedzieli dla Was 💪

.
.
.
.
.
.
.
#breakfast #vegetarian #breakfast #breakfastideas #sniadanie #śniadanie #sniadanko #sniadaniemistrzow #kanapki #kanapka #pasta #basil #bazylia #tomato #smakuje #pysznejedzenie #weekend #vege #zdroweodżywianie #zdroweprzepisy #prawiefit #jemzdrowo #pomidory #pycha #przepis #smacznego #caprese #kochamjesc #kochamgotowac #fit #tomatoes


Pieczone pietruszki, kasza owsiana i domowe pesto z rukoli💚How cool is that?😍Do tego prażone migdały i orzeszki piniowe, natka pietruszki i parmezan✨ #loveit ~P.

Przepis: „Ziarno”

#food #foodporn #foodstagram #foodphotography #foodlover #foodie #foodies #dinner #oat #pesto #ruccola #parsley #almonds #pini #lemon #honey #olive #parmesan #healthy #simple #homemade #vege #vegetarian #vegetables #greens #tasty #yummy #delicious #🌱


Lubicie dania, które możecie przygotować na dwa dni, oszczędzając czas? 😍 Ta zapiekanka z bobem i ziemniakami do takich należy! 🥔 Przyrządzicie ją szybko, a smak Was zachwyci! (Możecie nawet wykorzystać ziemniaki z poprzedniego dnia i szerzyć ideę #zerowaste)! 😍 Przepis przygotowała @kuchniaszerokootwarta ♥

Przepis na to warzywne cudeńko znajdziecie w naszym BIO👆👆👆

#doradcasmaku #przepisy #przepis #zapiekanka #bob #ziemniaki #lunchbox #pomyslnaobiad #kolacja #lunch #ziemniaki #wegeobiad #wegetariańskie #wege #wegeprzepis #wegeprzepisy #mniam #pycha #food #jedzenie #jedzeniedopracy #zielonomi #gotujebolubie #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie


Szybkie ciasto które przygotujesz bez piekarnika? Ciasto kokosowe bez pieczenia z kaszy manny! 🥥
Co więcej, kasza manna tworzy delikatną masę idealnie pasującą do kremu śmietankowego. Bez wątpienia ciasto to zasmakuje fanom kokosa ❤🥥

Jesteś fanem kokosowych słodkości czy wolisz inne smaki?
Dajcie znać w komentarzu! 👇🏼 ⠀


🔍 Przepis znajdziesz na stronie wegeprzepis.pl pod nazwą: CIASTO KOKOSOWE BEZ PIECZENIA Z KASZY MANNY


➡️ Obserwuj na Instagramie: @wegeprzepis
➡️ Polub na Facebooku: WegePrzepis
➡️ Obserwuj na Pinterest: WegePrzepis


Ten przepis jest:
➡️ bez jajek


#wegeprzepis #wege #przepis #wegetarianskie #wegetarianizm #fitprzepisy #zdroweprzepisy #jemzdrowo #pyszne #pysznejedzenie #pycha #domoweslodycze #słodkości #schudnij #dietabezdiety
#bezjajek #kokos #rafaello #bezpieczenia #kaszamanna #kokos


Przepis od @karolina.fiolka 💚

Sama nie jestem pewna jak powinnam nazwać tą potrawę. Leczo? Potrawka warzywna?

Miało być leczo, jednak chciałam dodać do niego trochę białka w postaci soczewicy i wyszła potrawka 😅

Nie zmienia to faktu, że danie wyszło przepysznie ❤️ Takie spontaniczne przepisy zawsze wychodzą najlepiej 😋

POTRAWKA WARZYWNA A’LA LECZO Z SOCZEWICĄ

SKŁADNIKI:

  • 1 łyżka oliwy
  • 1 cebula
  • 4 ząbki czosnku
  • 2 puszki pomidorów
  • 2 łyżki koncentratu pomidorowego
  • 1 szklanka czerwonej soczewicy
  • 1 cukinia
  • 1 papryka czerwona
  • 500g pieczarek
  • sól, pieprz, papryka wędzona, chili, czosnek granulowany, kurkuma

DODATKOWO:

  • 50g kaszy kus kus
  • 1 łyżka jogurtu greckiego (w wersji wegańskiej można użyć jogurtu roślinnego)

PRZEPIS:

  1. Kroimy warzywa. Cebule w piórka, cukinie i paprykę w kostkę, pieczarki na ćwiartki.
  2. Na oliwie podsmażamy cebulkę do uzyskania złotego koloru, pod koniec dodajemy posiekany czosnek.
  3. Wrzucamy soczewicę, warzywa, koncentrat oraz przyprawy i chwile podsmażamy.
  4. Zalewamy wszystko szklanką wody i pomidorami z puszki, gotujemy pod przykryciem do miękkiej soczewicy- około 30 minut.
  5. W razie potrzeby przyprawiamy według uznania.
  6. Podałam z kaszą kus kus, jogurtem greckim i szczypiorkiem

Smacznego!

591 kcal B35g T8,5g W98g (1/3)
.
.
.
.
.
Jeśli spodobał Ci się przepis ZAPISZ na później i daj FOLLOW, by nie przegapić nowych przepisów 😉

Zachęcamy też do wejścia na profil autora przepisu ❤️

Oznacz znajomego, który koniecznie musi zobaczyc ten przepis 💪
_
#dietetycznie #dieta #zdrowadieta #okiemdietetyka #weganka #siłazroślin #żrętrawę #wegańska #wegansko #dietaroslinna #dietaroślinna #weganiepolska #weganie #polishvegan #weganizm #wege #warzywa #wegańskie #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #weganizmjestprosty #wegetarianizm #roslinniejemy #veganfood #wegetariańskie #bezmiesa #cojedzaweganie #wegańska #weganizmdlabiednychileniwych


Przepis od @food.insp0 💚

Placuszki czekoladowo-orzechowe🍫🥜

  • 70g mąki z ciecierzycy
  • 50ml wody
  • 15g masła orzechowego
  • 5g ciemnego kakao
  • 1/2 łyżeczki cynamonu
  • szczypta soli

Wszystkie składniki dobrze zmiksuj. Rozgrzej oraz lekko natłuść patelnie i nakładaj po łyżce ciasta.

całość: 389kcal
sztuka: 78kcal (1 z 5)
.
.
Jeśli spodobał Ci się przepis ZAPISZ na później i daj FOLLOW, by nie przegapić nowych przepisów 😉

Zachęcamy też do wejścia na profil autora przepisu ❤️

Oznacz znajomego, który koniecznie musi zobaczyc ten przepis 💪
_
#dietetycznie #dieta #zdrowadieta #okiemdietetyka #weganka #siłazroślin #żrętrawę #wegańska #wegansko #dietaroslinna #dietaroślinna #weganiepolska #weganie #polishvegan #weganizm #wege #warzywa #wegańskie #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #weganizmjestprosty #wegetarianizm #roslinniejemy #veganfood #wegetariańskie #bezmiesa #cojedzaweganie #wegańska #weganizmdlabiednychileniwych


ZOBACZ KONIECZNIE

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Wideo

Materiał oryginalny: Wegańskie przepisy na obiad, śniadanie i kolację. Pomysły na 5.07.2022 - co zjeść? - Strona Kuchni

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Więcej informacji na stronie głównej Głos Szczeciński
Dodaj ogłoszenie