
Wakacje 2019. Mieszkańcy dużych miast wakacje spędzają aktywnie, Polacy z małych miast i wsi częściej wybierają urlop na leżaku
Prawie dwie trzecie Polaków letni urlop spędza aktywnie - przede wszystkim zwiedzając, poznając nowe miejsce oraz uprawiając sport. Wakacje na leżaku wybiera 28 proc. W porównaniu do zeszłego roku więcej turystów chce odpoczywać stacjonarnie i uprawiać sport. Stacjonarny wypoczynek najchętniej planują mieszkańcy wsi (39,6 proc) oraz małych (do 50 tys. mieszkańców) i średnich miast (50-250 tys. mieszkańców) – co trzeci ankietowany. Długie leżakowanie nie jest domeną osób z metropolii powyżej 500 tys. Tylko 6,2 proc. badanych chce tak wypoczywać.

Senegal, Zanzibar, Laos to modne kierunki podróży Polaków w 2018 r. A najlepsze i najtańsze będą...
Polacy, choć łatwo przywiązują się do tego, co sprawdzone, lubią eksperymentować i robią to coraz częściej, także podróżując po Polsce i świecie. Tegoroczne zestawienie TOP 12 pokazuje przede wszystkim najświeższe i najbardziej modne kierunki, które podbiją nasze serca. Lista zawiera kilka zaskakujących niespodzianek - pojawiły się na niej wschodzące gwiazdy, jak choćby Senegal, który ma szansę wejść w „podróżniczą krew”, egzotyczny Zanzibar, a ukochaną przez rodaków Tajlandię w nadchodzącym roku może uzupełnić Laos.

Wymarzony urlop trwa ledwie kilka dni. Czy zawsze trzeba na niego oszczędzać pół roku?
Na wakacyjne wojaże wraz z rodziną wydajemy średnio od tysiąca do trzech tysięcy złotych. Najczęściej urlop finansujemy z oszczędności – robi tak przeszło co drugi badany. Aby uzbierać potrzebną na rodzinne wczasy kwotę, prawie 30 proc. ankietowanych musi oszczędzać blisko pół roku.

Mężczyźni w Polsce masowo jadą na urlop, kobiety częściej zostają w domu
Tego lata połowa kobiet i 39 proc. mężczyzn urlop spędzi w domu. Panowie zdecydowanie częściej podróżować będą po Polsce – wakacje w kraju planuje 45 proc. mężczyzn i co trzecia kobieta.

Nad morze lub na Mazury? Jednak co piąty Polak na urlop wybierze polskie góry
Wakacje w górach to sposób spędzania urlopu preferowany przez osoby z wyższym wykształceniem – aż 24 proc. takich badanych osób chciałoby wyjechać na południe, podczas gdy morze w tej grupie wybiera tylko 19 proc. respondentów. Na szlakach w tym sezonie będzie można spotkać więcej kobiet, niż mężczyzn – o wyjeździe w góry myśli co piąta przedstawicielka płci pięknej i tylko 15 proc. panów.

Wypadki. Co dziesiąty wypadek na autostradzie jest wynikiem zmęczenia kierowcy
Co dziesiąty wypadek na autostradach w Polsce spowodowany jest zmęczeniem lub zaśnięciem kierowcy. Co zrobić, żeby nasza jazda autostradą była bezpieczna? Specjaliści mają na to jedną radę - róbmy przerwy w podróży, obserwujmy nasz organizm i planujmy postoje.

Zaciszny zakątek wśród lasów i jezior

Dlaczego warto nic nie robić? Pochwała lenistwa. Sprawdź, dlaczego opłaca się leniuchować. Teraz to wręcz wskazane!
Od dziecka jesteśmy uczeni, że praca jest wartościowa, zaś lenistwo jest cechą niepożądaną i należy ją w sobie zwalczać. Mało który pracodawca lubi leniuchów, tymczasem nie jest to do końca słuszne, a niektórych leniów warto awansować. Dlaczego? Sprawdź, dlaczego warto leniuchować. A potem odpocznij sobie. Teraz to tym bardziej wskazane.

Urlop jesienią: 19.11.2019 r. Ile powinien trwać idealny urlop, by wypocząć fizycznie i psychicznie. Ile trwa twój?
Jeden długi, najlepiej trzytygodniowy urlop czy trzy tygodniowe urlopy w roku? jaki wariant jest optymalny dla zdrowia i regeneracji sił, by dalej pracować wydajnie i bez przesadnego zmęczenia? Zdania na ten temat są podzielone, zmienia się też ocena i rekomendacje ze strony naukowców. Jaka wskazówka obecnie jest na topie?

Kredyty 2019. Czy warto brać kredyt na sfinansowanie urlopu? Jaki jest najlepszy
Urlop wypoczynkowy ma posłużyć zregenerowaniu sił na kolejny rok pracy. W kategoriach biznesowych można by więc go uznać za inwestycję w siebie. Jeśli więc nie mamy bieżących środków, możemy czuć się usprawiedliwieni, finansując odpoczynek z pożyczonych pieniędzy.

Żabka zaczęła przyjmować płatności kartą kredytową Diners Club
Dinerc Club zawzięcie walczy o udział w rynku kart kredytowych w Polsce. Oferuje bardzo atrakcyjne warunki korzystania z karty a na dodatek mocno poszerza liczbę miejsc, w których można płacić kartą Diners Club. Właśnie dołączyła do niej Żabka czyli 5,5 tys. sklepów, które odwiedza codziennie 2 mln klientów.

Wakacje 2018. Ile w tym roku trzeba przygotować na wydatki urlopowe
Przed wyjazdem warto sprawdzić ceny atrakcji, z których chcielibyśmy skorzystać (wypożyczenie sprzętu sportowego, bilety wstępu do muzeów itp.), a także porównać ceny na stronach lokalnych restauracji – zwłaszcza, jeśli jedziemy za granicę. Dzięki temu będziemy mogli ustalić limit wydatków, którego przestrzeganie pozwoli nam w pełni cieszyć się wakacjami.

Smutne życie - smutne sny. Psycholog Sławomir Wolniak o snach
- Marzenie senne jest nawiązaniem do życia na jawie. Smutne życie przekłada się na smutne sny - mówi Sławomir Wolniak, lekarz psychiatra, specjalizujący się w chorobach cywilizacyjnych

Urlop Polaka: nadmorska plaża dla szpanu, jeziora dla relaksu, a góry dla aktywnego wypoczynku
Zdecydowanie najmodniejszym miejscem na spędzenie urlopu w Polsce są znane kurorty nad polskim morzem, szczególnie Sopot, Hel i Kołobrzeg. Wiele osób wybiera też Tatry, w szczególności Zakopane oraz znane kurorty na Mazurach, w szczególności Mikołajki. Na czwartym miejscu wśród najmodniejszych destynacji wakacyjnych znalazły się Bieszczady. Niemal połowa badanych uważa, że jednym z modniejszych miejsc jest własna działka.

Jak skutecznie odpoczywać?
Wiele osób ma dziś problem z efektywnym wypoczynkiem i nawet podczas urlopu nie potrafią myślami oderwać się od pracy. Jacek Santorski, znany psychoterapeuta opowiedział m.in. o właściwym wypoczywaniu. - Jest czas na destrukcję, która daje odreagowanie - powiedział. Wspomniał, że, choć to kontrowersyjne, nie jest przeciwnikiem odreagowywania poprzez wypicie lampki wina, wypalenia papierosa, czy oddanie się beztroskiej zabawie.

Sypialnia służy do spania, a nie czytania i jedzenia
Już kilka milionów dorosłych Polaków skarży się na zaburzenia snu. A długotrwała bezsenność źle wpływa na zdrowie fizyczne i psychiczne.

Czas po pracy
Kobiety mają mniej czasu dla siebie niż mężczyźni, za to ci ostatni częściej pracują w weekendy.

Zwracajmy uwagę na rozsądny odpoczynek po pracy
Jeśli mamy biurową pracę, w czasie której spędzamy większość czasu w pozycji siedzącej, to efektywny wypoczynek nie będzie polegał na wygodnym siedzeniu w fotelu przed telewizorem. Ból kości, spowolnione krążenie krwi, czy żylaki to tylko nieliczne schorzenia, które czekają na nas, jeśli nie zmusimy do wysiłku odpowiednich partii mięśni po pracy.
Najpopularniejsze