Postanowienia

W dzisiejszym zabieganym świecie, pełnym stresów i wyzwań, często zapominamy o prostych sposobach, które mogą znacząco poprawić jakość naszego życia. Szukając...

Początek nowego roku to znakomita okazja na wprowadzenie zmian w swoim życiu. Chociaż plany mamy duże, nie zawsze udaje nam się przy nich wytrwać. Jak podejść...

Pierwszy miesiąc roku to dobra pora, by troskliwiej zadbać o swoje zdrowie, samopoczucie, pomyśleć o zmianie stylu życia, zdrowotnych przyzwyczajeń.

Zobacz nowe materiały o zdrowiu, dietach, ćwiczeniach, które pojawiły się na Facebooku Akademii NFZ. W naszym artykule znajdują się najnowsze wpisy Akademii NFZ...

Zanieczyszczenie powietrza to temat bardzo aktualny i powszechny w Polsce. Coraz więcej samochodów produkujących spaliny, pyły szkodliwe dla dróg oddechowych...

Laktator to urządzenie, bez którego wiele mam nie może się obejść. Laktator elektryczny pozwala na szybkie odciągnięcie mleka, ale laktatory ręczne są znacznie...

Domowa apteczka powinna zawierać podstawowe leki i środki opatrunkowe. Trzeba je odpowiednio dobrać, by znalazły zastosowanie w niemal każdej sytuacji. Nie ma...

Lato to czas, kiedy pomidory są najsmaczniejsze. Jednak smak to nie jedyny atut tego popularnego warzywa. Pomidory mają wiele właściwości prozdrowotnych,...

Gdzie można studiować psychologię? Sprawdź listę uczelni, na których możesz podjąć naukę na wybranym przez siebie kierunku w 2023. Lista uczelni jest długa, a...

Rak piersi to nie wyrok śmierci – zwłaszcza jeśli jest wcześnie wykryty. Niestety, ale jest jednak najczęściej występującym nowotworem złośliwym u kobiet na...

Ponczo to jedna z najmodniejszych, a zarazem najbardziej komfortowych modowych propozycji na ciepłe, jesienne dni. Sprawdzi się zarówno u miłośniczek miejskiego...

Ryanair już teraz zaczyna sprzedaż biletów lotniczych na okres Bożego Narodzenia i Nowego Roku. Promocja „Zimowe wypady” to okazja, by tanio spędzić Święta za...

Zanim na teście pojawią się upragnione dwie kreski, warto zrobić w swoim życiu remanent, by dobrze przygotować się do ciąży. To ważne dla kobiety, by łatwiej...

Gdy atakują nas wirusy i ich kolejne mutacje, wcale nie jesteśmy bezbronni. Mamy do dyspozycji układ odpornościowy. Gdy funkcjonuje prawidłowo, rosną nasze...

O odporność warto dbać nie tylko w sezonie jesienno-zimowym. Wspomaganie układu odpornościowego powinno być stałą praktyką każdego człowieka, aby cieszyć się...

Przeszła metamorfozę, stosując się do kilku prostych zasad żywienia. Kiki Nelson wraz z mężem wdrożyła dietę, którą teraz chętnie naśladują setki internautów i...

Te objawy mogą wskazywać na tzw. cichy zawał serca. Oto pierwsze oznaki, na które trzeba zwrócić uwagę - mówią lekarze. Sprawdź koniecznie i szybko reaguj,...

Wypadanie włosów to poważny problem i może odzwierciedlać różne procesy zachodzące w organizmie. Jedną z przyczyn złej kondycji kosmyków jest ich nieprawidłowa...

Lato to czas beztroski, ale niekoniecznie dla naszych włosów. Promieniowanie UV, woda w basenie czy morzu sprawiają, że pasma stają się przesuszone i słabsze....

Kto rządzi w polskim zdrowiu: lekarze, pacjenci, politycy czy organizacje międzynarodowe? Jak kreować polski system opieki medycznej i skąd czerpać wzory?...

Woda ryżowa to jeden z tych niepozornych specyfików, który zbawiennie działa nie tylko od wewnątrz, ale także i zewnątrz. Woda po ugotowanym ryżu to cudowny...

Robimy to w pracy, w środkach transportu czy odpoczywając. Nie możemy się mu oprzeć, kiedy czekamy w kolejce do lekarza czy na przystanku. Robimy to, jedząc i...