Joga oddechu to sposób na stres i lepszą wydolność! Zastosuj wskazówki trenerki
Oddychanie to podstawa życia, ale także narzędzie, za pomocą którego możemy poprawić swoje zdrowie. Służą temu ćwiczenia oddechowe wywodzące się z jogi, znane...
Szczecinianka wprowadza w świat mindfulness. Na czym polega uważność?
Socjolog, doradca psychospołeczny, trener rozwoju osobistego i uważności oraz certyfikowana nauczycielka jogi. Od wielu lat obszarem jej zainteresowań jest...
Kiedy pić kawę? Ekspertka od snu podaje konkretną godzinę
Wstajesz rano i pierwsze, o czym myślisz, to kawa? A może marzy ci się kawa podana do łóżka? Zastanów się, czy to na pewno dobry pomysł. Ekspertka ds. snu, dr...
Psychologia 2024 - gdzie studiować?
Gdzie wybrać się na studia? Zobacz listę uczelni, na której możesz studiować psychologię w 2024. Lista uczelni, na których możesz podjąć naukę na tym kierunku w...
Najlepsze miejsca na majówkę bez stresu i tłumów. Sama myśl o nich odpręża
Masz już dość stresu, codziennego napięcia i zmartwień? Spokojnie, majówka 2024 zbliża się wielkimi krokami. Ale gdzie powinieneś się wybrać, by naprawdę...
Co lepsze na początek wrotki czy rolki? Jakie wybrać?
Wiosna budzi się do życia, a piękna pogoda zachęca do aktywności na świeżym powietrzu. To idealny moment, aby spróbować swoich sił na różnych typach kółek, na...
Z wizytą w jednej z najbardziej znanych pracowni artystycznych ze Szczecina
To magiczna pracownia i jedna z najbardziej znanych w Szczecinie. Niski budynek na Pomorzanach jest królestwem Stanisława Biżka, jednego z najpopularniejszych...
Symboliczna uczta i Koncert Kretów, czyli plany Ogrodów Śródmieście przed sezonem
To jeszcze nie oficjalne rozpoczęcie sezonu w Ogrodach Śródmieście, ale na pewno pierwsze zwiastuny wyczekiwanego otwarcia. Zielona przestrzeń popularnej willi...
Jak poradzić sobie ze stresem przed maturą? Podpowiadamy
Matura to egzamin, który uczniowie kończący szkołę średnią muszą zdać, aby móc kontynuować naukę na poziomie uniwersyteckim. Odczuwanie stresu i przytłoczenia...
Spotkanie autorskie i premiera II tomu powieści obyczajowej „Student19” w Szczecinie
Już 24 kwietnia premiera II tomu powieści obyczajowej „Student19” Radosława Stopki, ale przed tym nadarzy się okazja do spotkania z autorem.
Kontrapunkt wraca do Szczecina. - Chcieliśmy, aby spektakle zapraszały do odkrywania
- Prace, które zaprosiliśmy, są pracami pisanymi z dystansu, troski i zabawy. Chcieliśmy, aby spektakle zapraszały do odkrywania świata, by były tak wciągające...
Zaakceptuj „złote blizny” w swoim życiu. Kintsugi uczy naprawiać garnki... i życie
W obecnym świecie, gdzie wszystko jest tak łatwo dostępne nie mamy zwyczaju czegokolwiek naprawiać. Gdy się coś zepsuje raczej to wyrzucamy i kupujemy nowe....
Uzależnienie od seksu dotyka nie tylko mężczyzn. To bardzo wstydliwy problem
W badaniach nad tzw. uzależnieniem od seksu do niedawna nie uwzględniano kobiet – powiedziała PAP dr Ewelina Kowalewska, psycholog z Kliniki Psychiatrii Centrum...
Jest takie miejsce w Szczecinie, gdzie nietoperz mruczy jak kot
W nietoperzowym azylu na 9 piętrze wieżowca, w sąsiedztwie Puszczy Bukowej przywitał mnie kot. A właściwie kotka. Trochę zniesmaczona choć nie zdziwiona, że nie...
Przy kawie o książkach z Michałem Rusinkiem
Akcja „OczytaMy Szczecin” przywiodła w progi księgarni kameralnej przy Pocztowej 19 nie tylko tłumy, ale też Michała Rusinka. Sekretarz Wisławy Szymborskiej i...
"Kontrabas został ze mną na dłużej". Rozmawiamy z Ziemowitem Klimkiem
Młody, zdolny, wykształcony muzycznie i poszukujący nowych inspiracji. Ziemowit Klimek, mimo młodego wieku, zaskakuje dojrzałością muzyczną i życiową. Dzięki...
Wystawili obrazy, by zebrać środki na zajęcia oddziału Psychiatrycznego w Zdrojach
„Każdy czasami boi się spojrzeć w lustro w obawie, że zobaczy prawdziwego siebie. Tego, którego on sam nie chce znać..." – to jeden z podpisów prac będącej...
Ta choroba XXI wieku wpędza nas w otyłość! Dotyczy to szczególnie kobiet
Dlaczego tak trudno jest zmienić złe nawyki, jeść mniej, wybierać lepsze opcje? U kobiet częstą przyczyną problemów z dietą jest samotność. Problem ten jest...
7 złotych rad dla maturzystów. Jak zdać egzamin dojrzałości i nie zwariować? Sprawdź!
Dużo materiału i coraz mniej czasu do matury? Jak zorganizować powtórki, na co zwrócić uwagę i w jaki sposób zaplanować sobie naukę? Jak opanować stres? Poznaj...
Kwietniowe MM Trendy już w sieci. Czytaj online i sprawdź dostępność w mieście
Kwietniowe wydanie MM Trendy jest już dostępne w sieci, a także w mieście. Magazyn można znaleźć stacjonarnie w ponad 200 punktach w mieście. Listę dystrybucji...
Zawody konne wracają do Akademickiego Ośrodka Jeździeckiego ZUT w Szczecinie
Zgodnie z zapowiedziami zawody konne wracają do Akademickiego Ośrodka Jeździeckiego Zachodniopomorskiego Uniwersytetu Technologicznego w Szczecinie.
Napędzani marzeniami. Kolekcjonerzy Porsche ze Szczecina
Może i na rynku są szybsze auta, może nawet są bardziej zaawansowane technologicznie, ale Porsche to Porsche. Szczególnie Porsche 911. Żaden model przed i żaden...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Royokamp 1031408 Hamak 250x120cm Zielony