Ćwiczenia w planku, ale jeszcze mocniej. Te dyski robią niezłą robotę!
Te dwa niepozorne dyski kosztują dosłownie grosze, a mogą całkiem odmienić twój trening. Ze ślizgaczami wzmocnisz i wyszczuplisz całe ciało, a przede wszystkim...
To jedno ćwiczenie zmieni twoje ciało. Efekty to nie tylko płaski brzuch!
Wzmacnia brzuch, plecy i wiele innych partii ciała, a zaprzęgnięte do treningu zapewnia oszałamiające efekty. Ćwiczenie zwane plankiem lub deską należy do...
Co robić, by obniżyć ciśnienie? Oto jedno idealne ćwiczenie
Aktywność obniża ciśnienie krwi, jednak który rodzaj jest najlepszy dla osób z nadciśnieniem tętniczym? Naukowcy zidentyfikowali nie tylko najskuteczniejszą...
Lubisz sporty zimowe? Zobacz jakie są ceny nart, łyżew, desek w regionie
Miłośnicy zimowych sportów już wyruszyli na lodowiska i stoki. Sprawdziliśmy ceny nart, łyżew i desek snowboardowych w szczecińskich sklepach.
Będzie skatepark w Kamieniu Pomorskim
Budowa skateparku w Kamieniu Pomorskim ma ruszyć wiosną. Młodzi ludzie z pomocą domu kultury próbowali sami zabrać pieniądze na skatepark. Niestety, była to...
Basen w naszym ogrodzie
Powierzchnię tarasu, zewnętrzne schody, alejki oraz wykończenie basenu można wykonać z desek kompozytowych. Muszą one sprostać wielu wymaganiom. Szczególnie,...
Oto jak żyje i mieszka na co dzień Ida Nowakowska wraz z rodziną
Tak żyje na co dzień Ida Nowakowska wraz z rodziną. Jak mieszkają gwiazdy? Ida i jej mąż, Jack Herndon, mieszkają w jasnym apartamencie w Warszawie. Jedna z...
Jak wybrać grill ogrodowy, by cieszyć się nim latami?
Zastanawiasz się, jaki grill ogrodowy wybrać, aby móc cieszyć się grillowaniem na świeżym powietrzu? Dobór odpowiedniego grilla do ogrodu wcale nie musi być...
Natychmiast wyrzuć te rzeczy! Sprawdź jakie przedmioty przynoszą nam pecha
Wszyscy na co dzień marzymy o życiu w szczęściu, dostatku i zdrowiu, bez problemów. Według przesądów, często na własne życzenie sprowadzamy do swoich "czterech...
Zaciskasz zęby? Odczuwasz ból mięśni twarzy? Spróbuj tego masażu. Czyni cuda
Ten masaż nie tylko ekspresowo odejmie ci lat, ale też pomoże przy bólu od zaciskania zębów i innych problemach mięśniowych w obrębie twarzy. Do fanek zabiegu...
Vintage powrócił. I to w jakim stylu! Zobacz, czy chciałbyś mieć taki w swoim domu
Styl vintage lub vintage revival to ciekawy trend w aranżacji wnętrz, który czerpie inspirację ze stylów minionych epok. Charakteryzuje się on połączeniem...
Masz ciągle ochotę na słone? Uważaj – to może być uzależnienie lub objaw choroby
Sól, podobnie jak cukier, jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu, ale w niedużych ilościach. Gdy ciągle masz ochotę na słone produkty jest to...
Odpowie za spowodowanie śmiertelnego wypadku pod Kamieniem Pomorskim
Kamieński sąd zajmie się sprawą tragicznego wypadku w Trzebieradzu pod Świerznem. Ofiarą był mężczyzna, który zginął po tym jak samochód wjechał do rowu i...
Ten chwast kochają wszyscy zielarze! Zamiast go tępić, wykorzystaj na ból głowy
Jasnota purpurowa to babciny środek o wielu właściwościach wykorzystywany m.in. przy bólach głowy i brzucha. Ten popularny chwast rosnący w całej Polsce...
Tak złodzieje oznaczają mieszkania, które chcą okraść. Znalazłeś to? Uważaj!
Liczba włamań do domów i mieszkań stale rośnie a złodzieje są coraz bardziej pomysłowi i wykorzystują coraz to nowsze patenty na sprawdzenie, czy mieszkańcy...
Tak mieszka Agnieszka Dygant. Zobacz, jak wyglądają wyjątkowe wnętrza domu aktorki
Agnieszka Dygant to jedna z najpopularniejszych polskich aktorek. Jej kalendarz pęka w szwach, dlatego większość wolnego czasu spędza w stolicy, gdzie realizuje...
SILVER FOREST – ZAMIESZKAJ W SPOKOJNEJ LOKALIZACJI, 10 MINUT OD CENTRUM
Na szczecińskiej mapie lokali na wynajem pojawiła się nowa bardzo ciekawa propozycja skierowana do osób ceniących sobie zalety lokalizacji w spokojnych...
Chciała wjechać na parking, ale pierwszeństwo miał motocyklista
Próbowała skręcić na parking, ale tak pechowo, że zajechała drogę motocykliście. Teraz kobieta stanie przed sądem.
On nie dopilnował, ona nie zapięła pasów
Prokuratura zakończyła śledztwo w sprawie wypadku w powiecie kamieńskim. Trzy osoby zostały bardzo ciężko ranne. Biegli i śledczy zwracają uwagę, że kierowca...
Pomysł na wyjątkowy dom dla rodziny. Wnętrza w nowoczesnym stylu – galeria zdjęć
Odwiedzamy nowoczesny dom w sercu Śląska, gdzie swój azyl ma pięcioosobowa rodzina. Wnętrza zaprojektowane przez zawodowego architekta zachwycają już od progu....
Syndrom martwego pośladka. Niepokojąca amnezja tylnej części ciała
Siedzenie stało się naszym przekleństwem. Wiele osób spędza czas, siedząc: w drodze do pracy, w pracy, a także po pracy. Dużo siedzimy, mało się ruszamy....
9 najtańszych stacji narciarskich w Polsce w marcu. Ranking cen w niskim sezonie!
Marzec to świetna pora, by pojeździć na nartach dosłownie za grosze. Sprawdziliśmy, w których polskich ośrodkach narciarskich ceny skipassów w sezonie niskim są...