Wiosna to doskonały czas na rolki. Dlaczego warto na nich jeździć?
Podczas godzinnej jazdy możemy spalić 500-700 kcal! Wszystko zależy oczywiście od intensywności jazdy oraz terenu, na którym jeździmy. Ponadto rolki doskonale...
Bądź w formie: Dlaczego woda jest tak ważna?! Oto siedem najważniejszych powodów [WIDEO]
22 marca obchodziliśmy Światowy Dzień Wody. Woda stanowi ponad 60% naszego organizmu i jest jednym z najważniejszych składników budulcowych. Dlaczego powinniśmy...
Bądź w formie: Podpowiadamy, jak prawidłowo dbać o mięśnie nóg i pośladków
Każda z kobiet marzy o pięknych, zgrabnych nogach i pośladkach. Jak je wyrzeźbić? Jakie ćwiczenia wykonywać? Czy robienie przysiadów, faktycznie spowoduje, że...
Bądź w formie: Wyciągnij rower z piwnicy i przygotuj go do sezonu
Można nim jeździć rekreacyjnie, a można zawodowo. Mowa o rowerze. Ale zanim wyjedziemy na ulice naszym jednośladem, dobrze jest sprawdzić jego sprawność po...
Skakanie na skakance - trening, który świetnie spala kalorie [WIDEO]
Każdy miał z nią przygodę już za czasów szkolnych. Regularne treningi poprawiają naszą kondycję. Dzięki niej pracujemy nie tylko nad nogami, ale także pupą i...
Bądź w formie: Dieta pudełkowa - jedni gotują, inni zamawiają gotowe diety
Zdrowy i zbilansowany posiłek to podstawa naszej diety. Co zrobić jeśli samodzielnie nie potrafimy go przygotować, albo nie mamy na to czasu? W Szczecinie...
Bądź w formie: Jakie błędy podczas treningu popełniamy najczęściej?
Jak tam po tłustym czwartku? Pączki już spalone? Trening zaliczony? Jeśli nie to zobaczcie nasz dzisiejszy odcinek "Bądź w formie", w którym podpowiadamy jak...
Jak zjeść pączka i nie mieć oponki na brzuchu? [WIDEO]
Przed nami Tłusty Czwartek, czyli dzień w którym każdy ma przyzwolenie na zjedzenie pączka. Ile taka słodkość ma kalorii i co trzeba zrobić, żeby nie poszło nam...
Bądź w formie: Ważyć się czy mierzyć? Jak kontrolować swoją sylwetkę? [WIDEO]
Waga nie zawsze ma rację - bo możemy ważyć 65 kg i być otyli, ale też taka sama masa może pojawić się u osób wysportowanych, u których tkanki tłuszczowej jest...
Lodowisko, czyli świetny pomysł na aktywne ferie zimowe [WIDEO]
Jedni jadą w góry, a inni mogą wybrać się na lodowisko. Lodowa ślizgawka to dobra forma na aktywne spędzenie czasu podczas ferii. W mieście mamy trzy lodowiska,...
Bądź w formie: Gimnastyka dla dzieci, niesamowicie wpływa na ich rozwój
W kolejnym odcinku "Bądź w formie" odwiedziliśmy The Little Gym. To miejsce, które kładzie duży nacisk na gimnastykę sportową i zabwę, ale także na rozwój...
Tłumy w klubach fitness, czyli realizujemy noworoczne postanowienia
Jednym z najpopularniejszych noworocznych postanowień jest utrata wagi. Lista naszych planów zazwyczaj jest długa, począwszy od zdrowego odżywiania, rozpoczęcia...
Jak nie przejeść się w święta? A czeka nas tyle smakowitości! [WIDEO]
W dzisiejszym, świątecznym, odcinku Bądź w formie, przygotowaliśmy kilka żywieniowych porad jak spędzić święta żeby się nie przejeść i nie wyjść z formy.
Bądź w formie: Aktywne zajęcia dla dzieci w każdym wieku
Jakie zajęcia sportowe wybrać dla swojej pociechy? Kiedy zacząć? Jak sport wpływa na rozwój dziecka? O tym wszystkim rozmawiamy w dzisiejszym odcinku "Bądź w...
Bądź w formie: Gastronomiczne trendy w Szczecinie i nie tylko
W dzisiejszym odcinku "Bądź w formie" rozmawiamy o tym jakie są żywieniowe trendy, rozważamy modę na jedzenie i sprawdzamy, jakie zmiany zaszły na szczecińskiej...
Bądź w formie: Jak grać w squasha? To sport dla każdego! [WIDEO]
Z tenisem ma wiele wspólnego, ale obowiązują w nim nieco inne zasady. Angażuje wszystkie mięśnie naszego ciała, a podczas godzinnego treningu możemy spalić...
Bądź w formie: Gotowe jadłospisy, jak z nich korzystać?
W sieci możemy znaleźć dziesiątki przepisów i jadłospisów - dieta 1500 kalorii, dieta na płaski brzuch itd. W dzisiejszym odcinku "Bądź w formie" pod lupę...
Jak zrzucić nadmierne kilogramy do sylwestra? W 6 tygodni! [WIDEO]
Pewnie większość z nas jeszcze nie myśli o zabawie sylwestrowej, bo przecież jeszcze sporo czasu do niej. Okazuje się, że nie tak dużo jak się wydaje. Bo do...
Śniadanie daje moc. Oni muszą Was przekonać. Zobacz wideo!
Kolorowe kanapki, smaczne sałatki czy po prostu porządne musli - nieważne co wybierzemy na śniadanie, ważne żebyśmy o nim nie zapominali. Dzisiejszy odcinek...
Bądź w formie: Dla kogo wizyta u dietetyka? [WIDEO]
Kiedyś wizyta u dietetyka kojarzyła nam się wyłącznie z redukcją masy ciała, dzisiaj już tak nie jest. Do dietetyka można przyjść zarówno po pomoc, jak i po...
Bądź w formie: Jak jesienią zadbać o kondycję? [WIDEO]
Dopadł Cię jesienny leń? Zamiast myśleć o treningu wolisz włączyć serial lub poczytać książkę? Nie jesteś sam! Dlatego w dzisiejszym odcinku "Bądź w formie"...
Bądź w formie: Karate to nie tylko sztuka walki ale pasja na całe życie [WIDEO]
Kolejny odcinek "Bądź w formie" poświęcamy karate. Ten sport zyskał ostatnio bardzo dużo sympatyków i jest też bardzo promowany m.in. przez Annę Lewandowską.