Szkolenie nordic walking za nami. Seniorzy zachwyceni

Anna Folkman

6 kwietnia 2016, 19:58

Zobacz galerię (22 zdjęcia)

- Brawo Głos! To był naprawdę udany dzień i wspaniałe szkolenie – tak seniorzy podsumowali dwudniowe szkolenie zorganizowane przez Głos i Ekspedycję.

W ramach akcji “Seniorem być”, którą od kilku tygodni prowadzimy w Głosie Szczecińskim, zaoferowaliśmy naszym Czytelnikom bezpłatne dwudniowe szkolenie w zakresie techniki nordic walking, czyli marszu z kijkami. To sport, który cały czas cieszy się ogromną popularnością. Mimo że uprawiają go młode i dojrzałe osoby, a nawet organizowane są w tej dyscyplinie zawody, kojarzony jest przeważnie z seniorami. To nie dlatego, że jest to łatwy, mało wymagający i niezbyt dynamiczny sport.

Choć takie przekonanie nadal pokutuje warto wiedzieć, że jest tylko mitem. O czym przekonali się uczestnicy naszego szkolenia. Nordic walking uruchamia niemal wszystkie mięśnie w ciele, pozwala poprawić kondycję a w zaawansowanym stopniu także spalać tłuszcz i kształtować sylwetkę. Marsz z kijkami przyciąga osoby starsze, dlatego, że jest idealny, by po latach powrócić do aktywności fizycznej lub by w ogóle nią zacząć, kiedy już jesteśmy po 60 tce.

By jednak ten sport przynosił efekty, należy uprawiać go prawidłowo. Należy znać technikę i mieć odpowiedni sprzęt. By umożliwić naszym Czytelnikom poznanie tajników nordic walking, postanowiliśmy zorganizować bezpłatne szkolenie. Przeszkolenia ponad 20 seniorów podjął się Grzegorz Nakonieczny z Centrum Aktywnego Wypoczynku „Ekspedycja” w Szczecinie. W piątek zaprosił seniorów do sali przy ul.Twardowskiego, by przygotować uczestników teoretycznie, następnego dnia przed południem wszyscy spotkali się w Lasku Arkońskim na dwugodzinnym szkoleniu praktycznym.

Brawo Głos! To był świetny pomysł i wspaniałe szkolenie – podsumowała pani Halina. - Wreszcie wiem jak prawidłowo chodzić, wiem co robiłam źle i jakie kije są potrzebne. Pan Grzegorz i pani Beata z „Ekspedycji” są świetnymi instruktorami. Dziękujemy za tak miło spędzony czas.

Nie wiedziałam, że zła technika nie tylko nie przynosi efektów, ale nawet może zaszkodzić – stwierdza pani Jolanta. - Wydawało się, że spacer z kijkami jest banalnie prosty. Podglądałam jak robią to inni i to był błąd.

Dłuższa relacja ze szkolenia już w piątek w Głosie Szczecina.