Słynna blogerka ze Szczecina radzi, jak uporać się ze stresem [WIDEO]

- Dziś zajmiemy się tematem stresu i tym jak sobie z nim radzić - rozpoczyna nagranie celebrytka, po czym przechodzi do wyjaśnienia tego czym w ogóle jest stres. - Czynników stresujących nas może być bardzo wiele. To niezwykle indywidualne, wszystko zależy od tego gdzie pracujesz, jak pracujesz, z kim pracujesz, co robisz, gdzie studiujesz, co się dzieje w twojej okolicy, aż do tego, co się dzieje w twojej rodzinie, czy w życiu osobistym.

Blogerka nawiązuje też do mechanizmów, wywoływanych w ludzkim organizmie stresem - walka i ucieczka, procesów biologicznych - wysoki poziom kortyzolu, a także wyjaśnia jak prawidłowo reagować na negatywne czynniki.

W piętnastominutowym wideo podaje również przykładowe techniki relaksacyjne. Wymienia tu jogę, medytację, aromaterapię czy taniec. Zwraca również szczególną uwagę na naukę prawidłowego oddechu.

Internauci bardzo pozytywnie przyjęli wideo blogerki.

- Film bardzo przydatny dla wielu osób w tych czasach (ogólnie, jak i podczas epidemii) - pisze jedna z fanek. - Dużo czytałam w tym temacie, pobierając informacje z różnych źródeł i stwierdzam, że materiał jak najbardziej dobrze przygotowany. Od siebie mogę dodać, że warto również uporządkować swoje otoczenie, by łatwiej poukładać sobie wszystko w głowie. Co do zapachów szczerze polecam lawendę i wanilię.

Mimo dziesiątek pozytywnych komentarzy pod filmem i niepodważalnego doświadczenia w zmaganiach ze stresem autorki wideo. Warto jednak pamiętać, że w przypadku poważnych problemów najlepiej zwrócić się do specjalisty.