Słynna blogerka ze Szczecina radzi, jak uporać się ze stresem [WIDEO]

red.
Tamara Gonzalez Perea, znana blogerka pochodząca ze Szczecina, a obecnie gwiazda telewizji śniadaniowej, na swoim kanale na YouTube doradza, jak opanować stres. Fani gwiazdy są zachwyceni. Jak piszą - film bardzo przydatny dla wielu osób w tych czasach.

- Dziś zajmiemy się tematem stresu i tym jak sobie z nim radzić - rozpoczyna nagranie celebrytka, po czym przechodzi do wyjaśnienia tego czym w ogóle jest stres. - Czynników stresujących nas może być bardzo wiele. To niezwykle indywidualne, wszystko zależy od tego gdzie pracujesz, jak pracujesz, z kim pracujesz, co robisz, gdzie studiujesz, co się dzieje w twojej okolicy, aż do tego, co się dzieje w twojej rodzinie, czy w życiu osobistym.

Blogerka nawiązuje też do mechanizmów, wywoływanych w ludzkim organizmie stresem - walka i ucieczka, procesów biologicznych - wysoki poziom kortyzolu, a także wyjaśnia jak prawidłowo reagować na negatywne czynniki.

W piętnastominutowym wideo podaje również przykładowe techniki relaksacyjne. Wymienia tu jogę, medytację, aromaterapię czy taniec. Zwraca również szczególną uwagę na naukę prawidłowego oddechu.

Internauci bardzo pozytywnie przyjęli wideo blogerki.

- Film bardzo przydatny dla wielu osób w tych czasach (ogólnie, jak i podczas epidemii) - pisze jedna z fanek. - Dużo czytałam w tym temacie, pobierając informacje z różnych źródeł i stwierdzam, że materiał jak najbardziej dobrze przygotowany. Od siebie mogę dodać, że warto również uporządkować swoje otoczenie, by łatwiej poukładać sobie wszystko w głowie. Co do zapachów szczerze polecam lawendę i wanilię.

Mimo dziesiątek pozytywnych komentarzy pod filmem i niepodważalnego doświadczenia w zmaganiach ze stresem autorki wideo. Warto jednak pamiętać, że w przypadku poważnych problemów najlepiej zwrócić się do specjalisty.

CZYTAJ TEŻ:

ZOBACZ TEŻ:

Wideo

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3