Skutki jedzenia wieczorem. Dlaczego jedzenie przed snem jest złe dla zdrowia? 04.07.2024

Niski poziom energii
Jedzenie wieczorem może prowadzić do niskiego poziomu energii. Kiedy jedzenie jest spożywane wieczorem, organizm zaczyna przetwarzać kalorie, co oznacza, że jest mniej energii na trawienie. W rezultacie, jeśli jesz wieczorem, możesz czuć się ospały i zmęczony przez cały dzień.