Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

Przerwa na zdrowy sen

Supernowa
Nic tak nie zwiększa sprawności intelektualnej pracownika, jak krótka drzemka w środku dnia - uważa niemiecki naukowiec Peter Wippermann.

Jego badania wykazały, że trwający 20 minut sen jest znacznie lepszym sposobem zwiększenia aktywności mózgu i chęci do pracy niż nawet kilkanaście filiżanek kawy.

- Drzemka przywraca nam siły witalne, poprawia koncentrację uwagi, zwiększa odporność na zmęczenie. Jej dodatkową zaletą, której nie zapewni nam filiżanka nawet najlepszej kawy, jest to, że pozwala odpocząć umysłowi i oczyścić go ze zbędnych myśli - tłumaczy Wippermann, który jest profesorem psychologii na uniwersytecie w Hamburgu oraz konsultantem w instytucie badawczym Trendbüro, gdzie prowadził swoje badania.

Wyliczył on, że ludzie, którzy muszą pracować od rana do wieczora, są znacznie bardziej produktywni, jeżeli pozwoli im się uciąć w ciągu dnia półgodzinną drzemkę. - Namawiam gorąco szefów firm, by przeciążonym pracą podwładnym pozwolili na odrobinę snu. Wypoczęci pracownicy będą pracowali znacznie skuteczniej.

W licznych profesjach, które wymagają od człowieka wytężonej uwagi, taka drzemka powinna być wręcz obowiązkowa - uważa Wippermann.

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!
Wróć na gs24.pl Głos Szczeciński