MKTG SR - pasek na kartach artykułów

Pożywny koktajl truskawkowy z kefirem i płatkami owsianymi. Pomysł na pyszne, zdrowe i sycące śniadanie. Przekonaj się, jak świetnie smakuje

Karolina Głogowska
Karolina Głogowska
Koktajl truskawkowy z płatkami owsianymi to pyszna, zdrowa i sycąca przekąska
Koktajl truskawkowy z płatkami owsianymi to pyszna, zdrowa i sycąca przekąska 123rf/liudmilachernetska/zdjęcie ilustracyjne
Koktajl truskawkowy z kefirem i płatkami owsianymi to pomysł na sycące śniadanie lub zdrową przekąskę. Taki koktajl z truskawkami jest nie tylko przepyszny, ale również bardzo zdrowy i pożywny. Wszystkie składniki dostarczają cennych wartości odżywczych, dlatego warto przygotować ten napój, który zastąpi nam całe śniadanie.

W skrócie:

Szukasz pomysłu na zdrowe, pożywne i jednocześnie pyszne śniadanie? Zrób koktajl truskawkowy z kefirem i płatkami owsianymi. Kefir na śniadanie to bardzo dobry pomysł, ponieważ doskonale orzeźwia oraz wspomaga trawienie. Dodatkowo sprzyja budowaniu prawidłowej flory bakteryjnej jelit oraz odporności. Dodatek płatków owsianych sprawi, że koktajl będzie sycący i napełni nas na dłuższy czas. Płatki dostarczą także niezbędnej porcji błonnika. O zaletach truskawek nie trzeba nikogo przekonywać. Warto wykorzystać te owoce do samego końca sezonu. Płatki owsiane powinny poleżeć trochę w kefirze, żeby zdążyły zmięknąć. Później i tak będziemy je blendować, ale koktajl stanie się bardziej aksamitny. Koktajl truskawkowy można przygotować sobie wieczorem i podać go na śniadanie.

Koktajl truskawkowy z kefirem i płatkami owsianymi – przepis na pożywne śniadanie

Czas przygotowania: 10 minut

Porcja: 2 osoby

Poziom trudności: łatwe

Składniki:

  • 400 g truskawek,

  • 300 ml kefiru,

  • 4 łyżki płatków owsianych,

  • łyżka miodu.

Jak zrobić koktajl truskawkowy z kefirem i płatkami owsianymi?

  1. Kefir przelałam do wysokiego naczynia, wsypałam płatki owsiane i zostawiłam na 30 minut, żeby zmiękły. Jeśli chcesz podać koktajl na śniadanie, to możesz wsypać płatki wieczorem dzień wcześniej i schować je do lodówki.

  2. Umyłam truskawki i umieściłam je w naczyniu do blendowania. Dodałam łyżkę miodu i zalałam kefirem z płatkami.

  3. Zblendowałam całość na gęsty koktajl. Smacznego!

Jesteśmy na Google News. Dołącz do nas i śledź Stronę Kuchni codziennie. Obserwuj StronaKuchni.pl!

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Placek z agrestem

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera

Materiał oryginalny: Pożywny koktajl truskawkowy z kefirem i płatkami owsianymi. Pomysł na pyszne, zdrowe i sycące śniadanie. Przekonaj się, jak świetnie smakuje - Strona Kuchni

Wróć na gs24.pl Głos Szczeciński