Pozostajemy poniżej średniej europejskiej jeżeli chodzi o aktywnośc fizyczną. "Z natury jesteśmy leniwi"

Maciej Badowski
Maciej Badowski
Na nasze zdrowie i styl życia wpływa wiele czynników, a jednym z nich jest aktywność fizyczna. Jej regularne podejmowanie przynosi wiele korzyści.
Na nasze zdrowie i styl życia wpływa wiele czynników, a jednym z nich jest aktywność fizyczna. Jej regularne podejmowanie przynosi wiele korzyści. Grzegorz Dembinski
Udostępnij:
64 proc. Polaków jest aktywnych fizycznie, choć procent ten stale wzrasta, to nadal pozostajemy poniżej europejskiej średniej. - Z natury jesteśmy leniwi i to stanowi dla nas największy problem- tłumaczy w rozmowie z AIP ekspert.

- Polacy coraz bardziej świadomie podchodzą do kwestii dbania o zdrowie, chociaż nadal jesteśmy jednym z najmniej aktywnych krajów w Europie. Jak wynika z badania „Aktywnie po zdrowie”, ponad 60 proc. Polaków jest aktywnych fizycznie. Natomiast wciąż jest to poniżej średniej europejskiej (71 proc.)- tłumaczy w rozmowie z AIP Dagmara Wawrzyniak, trenerka personalna.

Zdaniem ekspertki, Polacy z natury są leniwi i to stanowi największy problem. - Oczekujemy szybkich rezultatów, najlepiej nie wkładając w to zbyt wiele pracy i wysiłku. Aktywność fizyczna wiąże się z wyjściem poza swoją strefę komfortu. To może być szczególnie trudne w przypadku osób z dużą nadwagą oraz takich które dopiero zaczynają swoją przygodę z aktywnością fizyczną- wyjaśnia.

Mając świadomość konieczności codziennego ruchu, testujemy różne opcje treningowe i dostępne rozwiązania. Przed podjęciem decyzji o zmianie swojego trybu życia warto najpierw zgłębić wiedzę na temat zdrowego odżywiania.

Na nasze zdrowie i styl życia wpływa wiele czynników, a jednym z nich jest aktywność fizyczna. Jej regularne podejmowanie przynosi takie korzyści, jak: stymulację rozwoju, wzmocnienie kości i wydajności serca oraz poprawa ogólnego poziomu samopoczucia. Wpływa ona na zgrabny wygląd sylwetki, dobrą kondycję ruchową, ale przede wszystkim chroni przed wieloma chorobami, w tym otyłością. Codzienna dawka ruchu jest niezbędnym elementem naszego życia – niezależnie do wieku.

- Żeby zacząć zauważać efekty- potrzeba czasu i to jest coś, co może demotywować i zniechęcać nas w tym procesie. Pamiętajmy, ze kształtowanie sylwetki oraz zmiana nawyków to proces który trwa dłużej niż tydzień czy dwa. Bardzo często jest to wiele miesięcy, a nawet lat- mówi Wawrzyniak.

Aktywność fizyczna jest przede wszystkim skutecznym sposobem na utrzymanie organizmu w jak najlepszej formie i zdrowiu przez długie lata. Poprzez aktywność fizyczną rozumiemy każdy ruch ciała wywołany przez mięśnie, który wymaga energii. Dlatego też zaliczamy do niej zarówno wszelkie dyscypliny sportowe, taniec, jak również codzienną aktywność związaną z pracami domowymi i zawodowymi.

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

miejsce #1

MBM

MBM E1200 Karios U16 Czarny 27.5 2022

12 599,00 zł
miejsce #2

Indiana

Indiana E4000 Czarny 26 2021

3 499,00 zł
miejsce #3

Torpado

Torpado Era Czarny 28 2022

6 799,00 zł
miejsce #4

Esperia

Esperia Bretagne D18 Czarny 26 2022

4 199,00 zł
Materiały promocyjne partnera

Jakub Wiech: Ceny ropy naftowej wracają do poziomu sprzed wojny

Materiał oryginalny: Pozostajemy poniżej średniej europejskiej jeżeli chodzi o aktywnośc fizyczną. "Z natury jesteśmy leniwi" - Strefa Biznesu

Komentarze 2

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

G
Gość
5 sierpnia, 18:51, Gość:

Bo to leniwy naród, a głowna zasadą wiekszosci jest: dej, dej, dej...za darmo oczywiscie.

Gdyby inne narody szczególnie te z zachodu tak pracowały jak my to też nie chciało by się aktywnie odpoczywać.

Dowiadują się ci co podejmują pracę na zachodzie i się dowiadują że za szybko pracują.

G
Gość

Bo to leniwy naród, a głowna zasadą wiekszosci jest: dej, dej, dej...za darmo oczywiscie.

Więcej informacji na stronie głównej Głos Szczeciński
Dodaj ogłoszenie