Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów
5 z 15
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Nie bez powodu Matka Natura sprawiła, że orzechy włoskie do...
fot. ulleo/pixaby.com/Pixaby License

Po rozum do głowy, czyli co robić, by nasz mózg działał sprawniej?

PRZEGRYZAJ ORZECHY!

Nie bez powodu Matka Natura sprawiła, że orzechy włoskie do złudzenia przypominają ludzki mózg. Dlaczego? Okazuje się, że mają niebagatelny wpływ na ten organ.

Naukowcom z Harvard Medical School udało się udowodnić, że dzięki tej zdrowej przekąsce można pobudzać aktywność neuronów w tym obszarze mózgu, który jest odpowiedzialny za podejmowanie decyzji.

Według ekspertów wystarczy zjeść zaledwie 3 orzechy włoskie, by pokryć dzienne zapotrzebowanie na kwasy omega-3. Choć zawierają one sporo antyoksydantów, które działają odmładzająco na organizm, to jednak nie należy z nimi przesadzać. Są dosyć kaloryczne (mają ok. 666 kcal na 100 g).

Oprócz orzechów włoskich (których nazwa nie wywodzi się wcale z Włoch, tylko z Wołoszczyzny, czyli dawnej Rumunii, z której dotarły do Polski), podczas nauki warto przegryzać także m.in. migdały (obniżające ciśnienie krwi) czy bogate w żelazo nerkowce. Lepiej, by nie były solone i konserwowane dwutlenkiem siarki (E220). Przed zakupem koniecznie czytajmy etykiety!

Zobacz również

Pijana matka przewoziła autem dwoje dzieci w Częstochowie. Już straciła samochód!

NOWE
Pijana matka przewoziła autem dwoje dzieci w Częstochowie. Już straciła samochód!

Kraksa na skrzyżowaniu, auta ścięły znak. Ranna jedna osoba

Kraksa na skrzyżowaniu, auta ścięły znak. Ranna jedna osoba

Polecamy

Pożar samochodu osobowego przy ulicy Wawelskiej w Białogardzie [ZDJĘCIA]

Pożar samochodu osobowego przy ulicy Wawelskiej w Białogardzie [ZDJĘCIA]

Wraca Ekstraklasa. Górnik-Legia. Runjaić: Mamy ochotę przerwać tę passę

Wraca Ekstraklasa. Górnik-Legia. Runjaić: Mamy ochotę przerwać tę passę

Pogromczyni Świątek czaruje na Florydzie. Węgier sensacją w Miami

Pogromczyni Świątek czaruje na Florydzie. Węgier sensacją w Miami