Częstym skutkiem otyłości jest na przykład cukrzyca drugiego typu, związana z niewłaściwą dietą.
Za nadwagą wiąże się wiele chorób układu krążenia -nadciśnienie tętnicze, niewydolność serca i choroba niedokrwienna serca. U osób otyłych często występuje podwyższony poziom cholesterolu i trójglicerydów we krwi, otyłość sprzyja też zaburzeniu proporcji między dobrym i złym cholesterolem. Otyli częściej narażeni są na udary mózgowe, cierpią na żylaki kończyn dolnych.
Nadwaga przyczynia się do rozwoju zmian zwyrodnieniowych w stawach. Kamica pęcherzyka żółciowego też częściej dokucza ludziom otyłym. Otyłość bywa częstym powodem zaburzeń hormonalnych i powikłań ciąży.
Aby zatem być zdrowszym, warto zgubić nadmiar kilogramów.
Oblicz BMI
Przypomnijmy - wagę ciała można kontrolować przy pomocy BMI (Body Masy Index) - wskaźnika masy ciała, który określa relację między wagą i wzrostem.
BMI oblicza się dzieląc masę ciała (wyrażoną w kilogramach, czyli po prostu swoją aktualną wagę) przez wzrost - podniesiony do kwadratu.
Jeśli wskaźnik BMI przekracza 25 - to znaczy, że mamy nadwagę. Jeśli przekracza 30 - mamy już do czynienia z otyłością.
Waga jest w normie gdy wskaźnik BMI oscyluje między 18,5 a 24,9.
Niższy od 18,5 - oznacza niedowagę.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?