- Warto zrobić zdrowotny "rachunek zysków i strat". Świadomość stanu własnego zdrowia pozwoli podjąć odpowiednie kroki, a w rezultacie zmniejszyć lub wyeliminować problemy zdrowotne - radzi prof. Sławomir Dutkiewicz, chirurg - urolog ekspert programu na rzecz zmiany złych nawyków Polaków, prowadzonego pod hasłem "Zentiva - zmieniamy przyzwyczajenia". Autorzy tego programu przygotowali kilka rad na nowy rok.
Niby oczywistych - dotyczących aktywności fizycznej, prawidłowego odżywiania się, regularnego badania i obserwowania swojego organizmu. Proponują jednak, by postanowienia noworoczne poprzedziły podsumowania naszych ubiegłorocznych dokonań podjętych w trosce o własne zdrowie. A oto zdrowotne noworoczne rady.
Przede wszystkim - ruszajmy się. Aktywność fizyczna znakomicie wpływa na zdrowie i samopoczucie. Jest też najlepszym sposobem na zachowanie młodości. Zalecana jest każdemu. Wystarczy tylko stosować ją w odpowiednich dawkach. Jeśli ktoś choruje na choroby przewlekłe - np. układu krążenia, oddechowego, choroby stawów - lub inne poważne schorzenia, powinien zapytać lekarza, jaki rodzaj ćwiczeń będzie dla niego odpowiedni. Nie powinien natomiast całkowicie z nich rezygnować.
Co radzą więcej radzą fachowcy? O tym można przeczytać w papierowym wydaniu
weekendowego Głosu z 16 i 17 stycznia 2010 r.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?