Narciarzu, bądź rozważny

EKAZaktualizowano 
Narciarstwo staje się sportem coraz bardziej masowym i popularnym. Widać to również w poradniach lekarskich, do których zgłasza się coraz więcej pacjentów z urazami. Szacuje się że ok. 40 proc. wszystkich urazów sportowych odnoszą właśnie narciarze.

Wielu z nich można jednak zapobiec poprzez odpowiednie przygotowanie się do wyjścia na stok. I tak bardzo dużo uszkodzeń kostek i stóp ma związek ze źle dopasowanymi, zbyt luźnymi butami. Inną przyczyną jest stosowanie złych wiązań narciarskich, wskutek czego przy upadku narciarza nie wypina się narta. Typowym urazem jest wtedy uszkodzenie kolana. Warto zatem starannie dobrać wyposażenie do osoby, która będzie z niego korzystać.
- Równie często występują urazy dłoni, szczególnie kciuka. Powstają one wskutek szarpnięcia dłoni pędzącego narciarza przez kijek, który zaklinuje się w podłożu - mówi dr Krzysztof Gutowski, specjalista w dziedzinie ortopedii i medycyny sportowej.

Jak leczyć urazy?

Najczęściej urazy dotyczą tkanek miękkich stawu kolanowego: więzadeł i łękotek. Leczenie prowadzi się wtedy w miejscu zamieszkania pacjenta po doraźnym opatrzeniu na miejscu urazu. Naciągnięcia i naderwania aparatu więzadłowo - torebkowego leczy się zachowawczo w gipsach lub stabilizatorach. Leczenie i rehabilitacja trwa zazwyczaj od 2 do 4 miesięcy i kończy się pełnym przywróceniem sprawności pacjenta.
Groźniejsze są natomiast uszkodzenia łękotek i rozerwanie aparatu torebkowo-więzadłowego, szczególnie więzadła krzyżowego. Najczęściej wymagają one leczenia operacyjnego. Typowym zabiegiem diagnostyczno-leczniczym jest artroskopia, czyli wziernikowanie stawu kolanowego przy pomocy kamery telewizyjnej.
W przypadku całkowitego rozerwania więzadła krzyżowego przedniego wykonuje się jego rekonstrukcję. Leczenie i rehabilitacja trwa wtedy od 3 do 12 miesięcy, wymaga częstych wizyt u lekarza oraz znacznego wkładu pracy samego pacjenta. Niestety, po takim urazie zazwyczaj pozostaje trwała, śladowa dysfunkcja, która może się objawiać niestabilnością stawu lub postępującymi z czasem zmianami zwyrodnieniowymi.

dr Krzysztof Gutowski, specjalista w dziedzinie ortopedii oraz medycyny sportowej Niepubliczny ZOZ LANCET, Szczecin

Aby zopobiec urazom narciarskim proponowałby, aby co najmniej miesiąc przed wyjazdem na narty zadbać o kondycję: poćwiczyć na siłowni, pływać na basenie. Ćwiczenia wzmocnią aparat mięśniowy, który stabilizuje kościec i stawy. Na nartach bądźmy rozważni. Postarajmy się wykonywać poranną zaprawę, która rozrusza organizm. Dokładnie sprawdźmy i dopasujmy sprzęt. I uważajmy - szczególnie na kolana - tu nie powinno się bagatelizować żadnego urazu.

polecane: FLESZ: Podział Mandatów po wyborach parlamentarnych

Wideo

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Komentarze

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3